Читать книгу Rote Karte für den Schmerz - Michael Dobe - Страница 5
Inhalt
ОглавлениеLiebe Kinder und Jugendliche, liebe Eltern
Teufelskreis Schmerz: Entstehung und Aufrechterhaltung chronischer Schmerzen
Wie sich chronischer Schmerz »entwickelt«
Schmerzen lernen und verlernen
Geht’s auch ein bisschen einfacher?
Denkfalle 1: »Der Schmerz ist psychisch bedingt!«
Psychologische Beratung ist kein Allheilmittel
Denkfalle 2: »Der Schmerz ist organisch bedingt!«
Denkfalle 3: »Der Schmerz muss weg – für immer!«
Maßnahme 1: Denkfallen entschärfen
Günstige und ungünstige Verhaltensweisen bei Schmerzen
Kleiner psychologischer Exkurs
Maßnahme 3: Ablenkungsstrategien erarbeiten
Maßnahme 5:Weniger Aktivität ist mehr Lebensqualität
Maßnahme 6:Mehr Aktivität ist mehr Lebensqualität
Schmerzen dürfen nicht zur Ausrede werden
Maßnahme 8:Wieder mehr am Alltag und am Leben teilnehmen
Maßnahme 9: Endlich wieder schlafen!
Maßnahme 10: Irgendwann ist Schluss
Wenn der Schmerz zum Familienthema wird: Folgen für die Eltern
Maßnahme 11:Drei Schritte für einen gemeinsamen Weg
Wenn der Schmerz zum Familienthema wird: Folgen für die Geschwister
Medikamente gegen chronische Schmerzen
Wann sind Schmerzmedikamente sinnvoll?
Nicht-Opioide
Mittel gegen neuropathische Schmerzen
Wenn Schmerzmedikamente Schmerzen verursachen
Spezifische Hinweise bei Kopf-, Bauch- und Rückenschmerzen
Chronischer täglicher Kopfschmerz
Maßnahme 13:Was tun bei chronischen Kopfschmerzen?
Das Reizdarm-Syndrom (Colon irritabile)
Maßnahme 14: Was tun bei Bauchschmerzen?
Maßnahme 15:Was tun bei Rückenschmerzen?
Eltern und ihre Nöte: Häufige Fragen
»Schade ich meinem Kind, wenn es trotz Schmerzen seinen normalen Alltag beibehält?«
»Ich will mein Kind zu nichts zwingen. Warum sollte ich das tun?«
»Mein Kind hat Migräne. Muss es jetzt immer Medikamente nehmen?«
»Mein Partner und ich sind getrennt. Wie können wir unser Kind gemeinsam unterstützen?«
Umgang mit Verwandten, Lehrern und Ärzten
Maßnahme 16:Zusammen an einem Strang ziehen
Maßnahme 17: Weihen Sie die Lehrer ein
Maßnahme 18:So gelingt das Gespräch mit dem Arzt
Einfache und hilfreiche Techniken der Schmerzbewältigung
Strategien, die das Selbstwertgefühl Ihres Kindes steigern
Für Kinder bis 12 Jahre: Gedankenstopp und Gedankenboss
Für Jugendliche ab 12 Jahre: Schwarze und bunte Gedanken
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die 54321-Ablenkungstechnik (ab 12 Jahre)
Alarmzeichen für eine schnelle Abklärung
Wann Sie sich an einen Kinderarzt wenden sollten
Wann Sie sich an einen Kinder- und Jugendpsychotherapeuten wenden sollten
Weitere Therapiemethoden
Biofeedback
Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS)
Informationsblätter zu chronischen Schmerzen
Zehn Tipps für Eltern im Umgang mit chronischen Schmerzen
