Читать книгу Ovulation Power - Nadine Heilmann - Страница 9

Mit dem Ende deiner Menstruation beginnt Phase 2 des weiblichen Zyklus: Die Follikelphase. In der Follikelphase wird die in Phase 1 abgestoßene Gebärmutterschleimhaut wieder neu aufgebaut. Diesen Vorgang des Wiederaufbaus deiner Gebärmutterschleimhaut nennt man Proliferation. Darum wird die Follikelphase auch Proliferationsphase genannt. Gleichzeitig reift in einem deiner beiden Eierstöcke eine befruchtungsfähige Eizelle heran.

In der Follikelphase wird deine Gebärmutterschleimhaut wieder neu aufgebaut

Die Entwicklung einer Eizelle ist ein komplexer Vorgang an dem erneut mehrere Hormone beteiligt sind. Bevor sich eine Eizelle entwickelt müssen sich zunächst mehrere Eibläschen (ca. 10-12 Stk.), die auch Follikel genannt werden, bilden. Du kannst sie dir wie eine Tasche oder ein Säckchen vorstellen. Bei der Reifung kommt das Hormon FSH (Follikelstimmulierendes Hormon) ins Spiel. Durch die Einwirkung des Hormons FSH entwickeln sich zunächst mehrere Follikel. An den Wänden dieser Follikel werden Östrogene gebildet. Daher ist zu Beginn der Follikelphase dein Östrogen-Spiegel noch relativ gering. Je weiter die Follikel durch die Einwirkung des Hormons FSH heranwachsen, desto höher ist auch dein Östrogenspiegel. Aus diesem Grund steigt dein Östrogenspiegel in Phase 2 konstant an.

In der Follikelphase wachsen mehrere Eibläschen, sogenannte Follikel heran

Von den vielen Follikeln, die jetzt gebildet werden, wird nur 1 Follikel und zwar der dominanteste, überleben. Und aus diesem 1 Follikel entwickelt sich dann eine dominante Eizelle. Diese Eizelle wird dann in Phase 3 – die wir gleich noch besprechen werden – aus dem Eierstock freigegeben und von dem Eileiter aufgenommen. Aus diesem Grund ist die Möglichkeit einer Befruchtung ab Mitte der Phase 2 bis zum Tag des Eisprungs, der sogenannten Ovulation in Phase 3, am höchsten.

Ab Mitte der Follikelphase beginnt deine fruchtbare Phase

Dein Progesteron Spiegel befindet sich in Phase 2 auf einem normalen Niveau wohingegen deine durchschnittliche Basaltemperatur erhöht ist. Das bedeutet, wenn die durchschnittliche Temperatur bei 36,5°C liegt, können jetzt Werte von 36,6 – 36,7°C gemessen werden. Die erhöhte Temperatur hat in Phase 2 eine wichtige Funktion: Sie unterstützt die oben beschriebene Erneuerung deiner Gebärmutterschleimhaut.

Die Dauer der Follikelphase variiert zwischen 6 und 13 Tagen