Читать книгу Liebe passiert, Beziehung ist Arbeit - Nele Sehrt - Страница 5
Inhaltsverzeichnis
ОглавлениеDie große Verliebtheit: im Rausch der Gefühle
Liebe möchte nicht rationalisiert werden
Überschwemmung mit Glücksgefühlen
Gemeinsames suchen, Widersprüche ausblenden
Die Pathologie der Verliebtheit: manisch, süchtig, übergriffig
Mit Kuschelhormonen Bindung aufbauen
Harter Aufprall: nach dem Hoch ins Tief
Den Zustand der Ernüchterung aushalten
Herausforderung annehmen: sich selbst kennenlernen
Wenn keine Lust auf etwas Festes zum Muster wird
Glück sammeln für schlechte Zeiten
Bei Problemen nicht gleich trennen
Keine Ausbildung für ein erfolgreiches Privatleben
Liebevolle Unterschiede: Du nervst!
Individuelle Ebene, Paarebene und Elternebene
Unzufriedenheit und Stressreaktion
Streitdynamik: von Rückzug und Kampf
Wir werten Verhalten und nehmen es persönlich
Erfahrungen hinterlassen Spuren: der Partner als neue Familie
Kritik im Alltag: der Beziehungsbaum oder „So sollst du sein“
Der ständige Kampf des Menschen: Emotionen versus Logik
Gemeinsamkeiten versus Ergänzungen
Zwei Systeme – statt Täter und Opfer
Die Schuldfrage macht depressiv
Die vielen Stolpersteine auf unserem Entwicklungsweg
Die Balance zwischen Nähe und Distanz
Die unsicher-vermeidende Bindung
Die ängstlich-vermeidende Bindung
Schwäche auf gleicher Ebene: das Kollusionsmodell
Beispiel: der Teufelskreis des Helfersyndroms
Wir sind Kinder unserer Eltern – und die unserer Großeltern
Manche Dinge brauchen mehrere Generationen, um zu heilen
Generationen und ihre Bedürfnisse
Der Weg in ein selbstbestimmtes Leben: Abhängigkeit auflösen
Fokussierung und Wahrnehmung: das zehnte Ei
Gelernte Optimierungsmuster verlassen
Natur, Entwicklung und Mutationen
Die Evolution und der Selbstwert
Andere Menschen sind überlebenswichtig
Aus dem Fremdbild ein Selbstbild machen
Wertschätzung trifft Veränderungswunsch
Vor der Wertschätzung kommt Interesse
Körperliche und mentale Wertschätzung
Wenn andere Dinge in den Vordergrund treten
Reduktion gehört zu unserer Natur
Eine Partnerschaft verläuft in Phasen
Vom Arztspielen bis zum ersten Partner
Eine Beziehung braucht einen exklusiven Rahmen
Wenn das Haus keinen Zement mehr braucht
Sexualität in Langzeitbeziehungen bedient ein anderes Lustsystem
Lustlosigkeit und Erektionsprobleme
Kopf ausschalten? Die Gurke im Chefsessel
Beziehung ist etwas Drittes aus zweien
Sex braucht Emotionen: Wenn das Herz nicht will, wird es schwierig
Der schwere Weg des Wiedereinstiegs
Überlegen: Was ist eigentlich Begehren?
Den Ball aufnehmen und zurückspielen
Sexologie: über Funktion und Frust
Paradigmenwechsel zum lustvollen Erleben
Noch nicht am Ende der Aufklärungsphase
Der vaginale und der klitorale Orgasmus
Der Orgasmusreflex und der Erregungsreflex
Wie unsere Sinne bei Erregung helfen
Taktile Reize können für Frauen sehr lustvoll sein
Sexualität erleben mit Körper und Psyche
Hemmende und fördernde Faktoren erkennen
Die Erregungsphase wird häufig vernachlässigt
Was die Geschlechtsorgane brauchen
Verbindende Aspekte zwischen Mann und Frau
Doktorspiele 2.0 mit Hintergrundwissen
Unsere Genitalien sind prozessorientiert
Müssen wir den vaginalen On-Knopf finden?
In gegenseitigem Einvernehmen: jeder, wie er mag
Vom Umgang mit Seitensprüngen und Affären
Der Aufprall und die Stressreaktion
Das heimliche Zimmer im gemeinsamen Haus
Untreue, evolutionsbiologisch betrachtet
Die ewige Frage nach dem Warum
Wo Informationen fehlen, breiten sich Ängste aus
Mehr Kontrolle bringt Vertrauen nicht zurück
Rückzug und Konzentration auf sich selbst
Wo sind unsere gemeinsamen Grenzen?
Den Grenzbereich neu abstecken
Loslassen bedeutet, an sich selbst zu glauben
Einen neuen Umgang mit mir selbst lernen
Wir sind und waren mehr als der Betrug
Trennung ist immer eine Option
Die Treppe auf dem Weg zu einer neuen Beziehung
Offene Beziehung: Wann darf unser Dorf Besuch kriegen?
Schritt 1: Status quo erhalten, es nicht schlimmer machen
Schritt 2: Boot ranholen, hinfahren oder abschleppen?
Nicht warten, bis man keine Kraft mehr hat
Wenn sich einer vom anderen trennt: Trennungstäter und Trennungsopfer
Beide trennen sich: Trennung in Freundschaft
Der, der auszog, um traurig zu sein
