Читать книгу Verjüngung ist möglich - Nina Ruge - Страница 14

Nichts läuft in unserem Körper ohne unsere fantastischen Kleinstkraftwerke, die Mitochondrien. Je mehr Energie eine Zelle verbraucht, desto mehr Mitochondrien besitzt sie normalerweise. Eine Herzmuskelzelle hat um die 5000 dieser Kleinstkraftwerke an Bord. Nervenzellen, Leberzellen, Sinneszellen sind ebenfalls fantastisch bestückt. Sehr ungünstig allerdings ist die Tatsache, dass Mitochondrien bereits bei 25-Jährigen an erstem Leistungsschwund leiden. Was das für unsere Fitness bedeutet, wird vielleicht besonders drastisch klar, wenn wir die Menge an Mikrobatterien, das Adenosintriphosphat (ATP), betrachten, die unsere Mitochondrien pro Tag zu produzieren haben, damit sie sämtliche Lebens- und Stoffwechselvorgänge am Laufen halten: In Kilogramm gewogen produzieren die Mitochondrien in etwa so viel ATP, wie wir wiegen. Im Ruhezustand, wohlgemerkt. Wenn wir Sport treiben, wird’s noch deutlich mehr. Dieses gigantische Energieversorgungssystem neigt nun leider dazu, recht früh zu schwächeln, deshalb werden wir alles dafür tun, die Mitochondrien fit zu halten, auch wenn’s halt Abermilliarden sind, oder? Die Zellkompetenz Energieerzeugung muss so krisenfest werden, dass ein Blackout quasi unmöglich wird. Bleiben Sie also dran …