Читать книгу 100 советов по здоровью и долголетию - Ольга Полякова - Страница 19

С помощью массажа кистей и пальцев мы восстанавливаем синхронную работу полушарий, снимаем избыточное напряжение и усталость, активируем процессы восстановления.

Наше тело представляет собой высокоорганизованную форму разумной биологической жизни. Кисти и стопы подобны телу человека и представляют собой системы соответствия, это отражение не только анатомического строения и функциональных состояний, но и информационно-энергетическая копия физического тела.

Функциональное значение кистей – взаимодействие с окружающей средой. Через множество биологически активных зон и точек, расположенных на кистях, человек получает информацию о мире.

Человек, может самостоятельно восстанавливать и пополнять организм энергией, через массаж пальцев и кистей. Так как массаж левой руки активирует правое полушарие мозга, а правой руки левое, в системе картирования головного мозга. При совместных, парных движениях, когда руки равны в активности по отношению друг к другу, движения восстанавливают равновесие, коммуникацию и синхронную работу полушарий мозга.

Техника выполнения:

– При выполнении техники одна рука активная (которая совершает массажные движения), вторая пассивная (на которой делаем массаж).

– Потрите ладони друг об друга, это будет предупреждающим сигналом для тела приготовься, начинаем работать.

– Разотрите пальцы – пройдитесь по фалангам (косточкам и суставам пальцев), в направлении от основания пальца к ногтю (дистально).

– В этом же направлении сделайте скользящие движения, легкие, словно что-то снимаете с пальца, обхватывающими движениями активной руки.

– Затем сделайте легкие «сметающие» движения одновременно по всей поверхности начиная от запястья до кончиков пальцев.

– Проработайте ладонь и тыльную сторону кисти.

– Обхватите запястье и произведите вращательные движения, массируя лучезапястный сустав.

– Повторите «сметающие» движения на предплечье начиная с локтевого сустава.

– Затем сплетите кисти рук в «замок» и сделайте произвольные движения (вращение, сжимание), это улучшает синхронную работу правого и левого полушария головного мозга.

– Повторите «сметающие» движения, начиная с локтя, а затем «встряхните» руки.

Массаж пальцев рук и кистей занимает 1—2 минуты. «Сметающими» и «встряхивающими» движениями снимается избыточное напряжение и усталость, а физическое воздействие на биологически активные точки стимулирует и запускает процесс восстановление организма.