Жанры
Авторы
Контакты
О сайте
Книжные новинки
Популярные книги
Найти
Главная
Авторы
Ольга Полякова
100 советов по здоровью и долголетию
Читать
Читать книгу 100 советов по здоровью и долголетию - Ольга Полякова - Страница 2
Оглавление
Как прожить прожить молодым, здоровым и красивым до 100 лет
Предыдущая
Следующая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
28
Оглавление
Купить и скачать книгу
Вернуться на страницу книги 100 советов по здоровью и долголетию
Оглавление
Страница 1
Страница 2
Предисловие
Авторы
Биохакинг или 10 советов о том, как повысить качество жизни от терапевта Ольга Полякова. Врач-терапевт, эксперт в области профилактической медицины и биохакинга
Биохакинг или 10 советов о том, как повысить качество жизни от терапевта Ольга Полякова. Врач-терапевт, эксперт в области профилактической медицины и биохакинга
Совет №1. Как обеспечить себе здоровый сон
Биохакинг или 10 советов о том, как повысить качество жизни от терапевта Ольга Полякова. Врач-терапевт, эксперт в области профилактической медицины и биохакинга
Совет №2. Соблюдайте режим сна, чтобы сохранить свое здоровье и продуктивность в течение дня
Биохакинг или 10 советов о том, как повысить качество жизни от терапевта Ольга Полякова. Врач-терапевт, эксперт в области профилактической медицины и биохакинга
Совет №3. Регулярно занимайтесь физкультурой, чтобы продлить жизнь и сократить темпы биологического старения
Биохакинг или 10 советов о том, как повысить качество жизни от терапевта Ольга Полякова. Врач-терапевт, эксперт в области профилактической медицины и биохакинга
Совет №4. Следите за своим водным балансом
Биохакинг или 10 советов о том, как повысить качество жизни от терапевта Ольга Полякова. Врач-терапевт, эксперт в области профилактической медицины и биохакинга
Совет №5. Формируйте правильную реакцию на стресс
Биохакинг или 10 советов о том, как повысить качество жизни от терапевта Ольга Полякова. Врач-терапевт, эксперт в области профилактической медицины и биохакинга
Совет №6. Регулярно балуйте себя общим массажем тела
Биохакинг или 10 советов о том, как повысить качество жизни от терапевта Ольга Полякова. Врач-терапевт, эксперт в области профилактической медицины и биохакинга
Совет №7. Ежедневно занимайтесь нейробикой
Биохакинг или 10 советов о том, как повысить качество жизни от терапевта Ольга Полякова. Врач-терапевт, эксперт в области профилактической медицины и биохакинга
Совет №8. Придерживайтесь принципов рационального питания
Биохакинг или 10 советов о том, как повысить качество жизни от терапевта Ольга Полякова. Врач-терапевт, эксперт в области профилактической медицины и биохакинга
Совет №9. Занимайтесь медитативными практиками
Биохакинг или 10 советов о том, как повысить качество жизни от терапевта Ольга Полякова. Врач-терапевт, эксперт в области профилактической медицины и биохакинга
Совет №10. Грамотно подбирайте обувь для занятий физической культурой
10 советов как бороться со стрессом от психотерапевта, Айна Светушкина. Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по восстановлению здоровья и профилактике выгорания
10 советов как бороться со стрессом от психотерапевта, Айна Светушкина. Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по восстановлению здоровья и профилактике выгорания
Совет №1. Баланс энергий ИНЬ и ЯН – стартовый уровень регуляции организма
10 советов как бороться со стрессом от психотерапевта, Айна Светушкина. Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по восстановлению здоровья и профилактике выгорания
Совет №2. Массаж головы
10 советов как бороться со стрессом от психотерапевта, Айна Светушкина. Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по восстановлению здоровья и профилактике выгорания
Совет №3. Массаж кистей и пальцев
10 советов как бороться со стрессом от психотерапевта, Айна Светушкина. Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по восстановлению здоровья и профилактике выгорания
Совет №4. Массаж ушных раковин
10 советов как бороться со стрессом от психотерапевта, Айна Светушкина. Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по восстановлению здоровья и профилактике выгорания
Совет №5. Целебная сила сна
10 советов как бороться со стрессом от психотерапевта, Айна Светушкина. Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по восстановлению здоровья и профилактике выгорания
Совет №6. Как быстро снять напряжение и рассеять стресс
10 советов как бороться со стрессом от психотерапевта, Айна Светушкина. Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по восстановлению здоровья и профилактике выгорания
Совет №7. Как быстро расслабить и уравновесить все мышцы
10 советов как бороться со стрессом от психотерапевта, Айна Светушкина. Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по восстановлению здоровья и профилактике выгорания
Совет №8. Как продолговатый мозг и надпочечники помогут вам повысить выносливость организма и улучшить настроение
10 советов как бороться со стрессом от психотерапевта, Айна Светушкина. Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по восстановлению здоровья и профилактике выгорания
Совет №9. Арт-терапия
10 советов как бороться со стрессом от психотерапевта, Айна Светушкина. Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по восстановлению здоровья и профилактике выгорания
Совет №10. Дыхательная техника «Колесо»
10 важных советов от педиатра Анна Дегтярева. Врач-педиатр эксперт по сохранению здоровья детей первого года жизни
{buyButton}
Подняться наверх
