Читать книгу 100 советов по здоровью и долголетию - Ольга Полякова - Страница 22

На основе прикладной кинезиологии (кинезис – движение, логос – наука, т.е. наука о движении) получили развитие системы «Три в одном», кинерджетика, нейрокинезиология и др.

Через движение снимается накопленное напряжение в мышцах, энергетические блоки, «застрявшие» в теле эмоции и травмы. Основа кинезиологической коррекции – мышечное тестирование, по тонусу мышцы определяется функциональное состояние органа. Тело записывает и хранит на клеточном уровне прожитый опыт. Стрессы, тревожность и гнев, травмы и потрясения человек проживает в момент, когда эти события происходят непосредственно. Затем память о событиях в виде определенного заряда энергии (положительного или отрицательного) записывается и сохраняется в теле на уровне клеточной памяти. События и прошлый опыт продолжают жить в глубинах нашего подсознания (механизм вытеснения травм и переживаний) и влиять на наши мысли, желания и поступки.

ЛЗК (лобно-затылочную коррекция)

Это простое упражнения для снятия эмоционального напряжения, которое можно использовать в качестве неотложной скорой помощи при стрессе или в качестве ежедневного упражнения для профилактики эмоционального выгорания.

Утренние упражнения помогают настроиться на предстоящий день, а вечерние – освободить организм от негативных переживаний, накопленных за день, или переписать события дня на благоприятные. Таким образом избавиться от стресса.

Зона в области лобных бугров отвечает за наше восприятие событий в настоящем времени и способна обратить взор в будущее. В области затылочных бугров расположена ОЗИ (общая зона интеграции, в которой хранится опыт предыдущих вариантов решения подобных ситуаций – как организм выжил).

При стрессе возникает внутреннее восприятие ситуации в качестве «угрожающей – это опасно, страшно, я боюсь». В таких ситуациях организм выбирает тактику «выживания» из прошлого опыта, как удалось справиться когда-то. В итоге такого развития процесса в области лобных бугров энергия блокируется, а значит и способность четко осознавать «здесь и сейчас», то есть быть в «настоящем» утрачивается. Человек физически «здесь», но на уровне ментальных и эмоциональных процессов переместился в «прошлое». Это запускает зону ОЗИ. Таким образом, лобные бугры блокируются, а затылочная область работает в активном режиме.

Чтобы человек вернулся в настоящий момент, имел возможность адекватно оценивать происходящее и принимать разумные решения нужно запустить процесс равномерного движения энергии во всех отделах головного мозга, используя лобно-затылочную коррекцию.

Техника выполнения:

– Займите удобное положение сидя.

– Энергично разотрите ладони.

– Одну руку положите на лоб, вторую на затылок, глаза открыты, дыхание ровное. Удерживайте данное положение 1—2 минуты.

В результате выполнения данной методики восстановится нормальное функционирование головного мозга.

Потрясающий результат от простых движений глазами

Метод ДПТГ (десенсибилизация с помощью движения глаз), разработанный доктором Френсин Шапиро, с успехом применяется во многих странах мира.

Теоретическое обоснование метода: положительный эффект движений глазами и снятие эмоциональных стрессов происходит через активацию переработки информации в мозге.

В информационно-перерабатывающей системе мозга, наблюдается естественная тенденция стремиться к самовосстановлению через «движение». В головном мозге постоянно совершаются свободные движения электрических импульсов. Под влиянием эмоциональных стрессов и травм или возникновении патологических процессов, формируется динамическая система (цепочка или патологический круг), которая состоит из застойного очага возбуждения в коре головного мозга (доминанта), передающего коммуникационного звена (нервные волокна) и патологического очага, локализованного в теле. Цепочка: доминанта → путь → очаг, формируется в стрессовых ситуациях, когда непосредственное воздействие внешнего фактора влияет на организм. Цепочка – это запись между умом и телом, которая может актуализироваться и сработать еще раз или многократно, замыкая порочный круг. Чтобы выйти из этого круга надо разрушить доминантный очаг возбуждения. Для этого необходимо двигать глазами.

Глаза называют внешними «отростками» мозга, поэтому движение глазами изменяют процессы передачи импульсов в коре головного мозга, вызывая «волну», которая распространяется по коре и встречается с доминантным очагом, рассеивает или стирает его.

Движения глазами делаются осознанно, в бодрствующем состоянии, когда информационно-перерабатывающая система активна. Движения поочередно возбуждают двигательные центры левого и правого полушария мозга. Возникают волны возбуждения, которые следуют одна за другой по коре. Инициируемые движения глаз постепенно размывают доминантный очаг возбуждения, который теперь не доминантный, так как осознанно создали другие доминанты.

Движение волн по коре приводит к синхронизации работы полушарий и, таким образом, устраняет стресс и запускает перезагрузку мозга; стерли негатив, а затем настроились на позитивный день. Движение глазами по горизонтали несут смысловое значение – НЕТ, по вертикали – ДА. Двигаем по горизонтали – стираем негатив, по вертикали – записываем позитив. Рисуя глазами знак бесконечности, в двух направлениях.

И наконец, совмещаем выполнение ЛЗК и движение глазами, тем самым значительно повышаем эффективность желаемого результата. Кроме того, дополняем упражнение свободным доступом к наполнению позитивной энергией. Методика перезагрузки мозга завершена.