Читать книгу achtsam, ruhig und gelassen - Petra Altmann - Страница 3
Inhalt
ОглавлениеAchtsam sein
In sich selbst hineinhorchen
Kenne ich mich eigentlich selbst? Eigene Stärken und Schwächen
Aufmerksam sein – Was tut mir gut, und wo muss ich mein Verhalten auf den Prüfstand stellen
Streicheleinheiten für Geist, Seele und Körper – Wie kann ich mir selbst Gutes tun
Fingerspitzengefühl im Umgang mit anderen
Ein Blick sagt mehr als tausend Worte – Wie begegne ich den Mitmenschen
Beziehungen müssen wachsen können
Zu-hören und hin-hören – Den anderen Beachtung schenken
An-hören statt weg-hören im Sinne des heiligen Benedikt – Jedem immer wieder Chancen geben
Von sich hören lassen und in Kontakt bleiben – Die Mitmenschen nicht aus den Augen verlieren
Freundschaften – Ein echter Lebenswert
In der Ruhe liegt die Kraft
Durchatmen – Momente und Orte zum Abtauchen
Jeder Mensch braucht „Andersorte“
Schweigen können – Die Stille als Kraftquelle
Weniger ist mehr – Worte mit Bedacht wählen
Hin und wieder zu Papier und Stift greifen
Bauchgefühl oder kopfgesteuert? Auf die innere Stimme lauschen
Gedanken und Gefühle bestimmen unser Leben
Reise in unseren inneren Raum der Stille
Gelassenheit üben
In Balance sein – Wie finde ich das rechte Maß in meinem Leben
Im Rhythmus der Mönche – Die heilsame Wirkung des „ora et labora“
Gemeinsamkeit schaffen – Die Kraft des „ora“
Die klösterliche Tagesstruktur
Stopps im Alltag: Lektüre, Meditation, Rituale
Meditation – Ein Weg zu mehr Achtsamkeit
Mit allen Sinnen wahrnehmen: Ein offenes Ohr, ein kluges Auge, ein weites Herz, ein sensibles Gespür
Ein weites Herz – ein sensibles Gespür
Echt sein – Der Weg zu einem authentischen Leben
Quellenhinweise
Ergänzende Sekundärliteratur
Publikationen
