Читать книгу Gedankenspuk? - Petra Reichert - Страница 7

Wie schon im vorherigen Kapitel beschrieben, können Ereignisse von außen Ängste in uns auslösen.

Das sind zum Beispiel Ereignisse wie 9/11, Finanzkrisen oder so etwas wie die Coronakrise. Diese Auslöser sind in den seltensten Fällen auch die Ursache unserer Angst.

Wie sagt man so schön: Es ist der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt.

Denn oftmals sind die Ängste, die dann hervorkommen, schon in uns verwurzelt. Und es reicht ein Auslöser von außen, um diese Ängste hervorzuholen.

Auf der anderen Seite kann es natürlich auch passieren, dass ein bis dahin angstfreier Mensch ganz plötzlich Ängste entwickelt, da schlimme Ereignisse von außen einen Menschen traumatisieren können. Ganz plötzlich wird er mit einer Situation konfrontiert, die sein Leben und sein Denken auf den Kopf stellt.

Ohne Vorwarnung ist der eigene Tod oder die Angst vor einer Krankheit zu einem Thema geworden mit dem der Betroffene sich auseinandersetzen muss. All das kann Ängste in uns auslösen, mit denen wir uns zuvor noch nicht beschäftigt haben.

Finanzkrisen bedrohen zum Beispiel unsere Existenz, Pandemien unsere Gesundheit und Terror unser Leben. Auch wenn die Dinge weit weg von uns passieren, wird uns doch bewusst, dass es uns jederzeit treffen kann.

 Was, wenn mir das passiert wäre?

 Was, wenn meinen Liebsten so etwas zugestoßen wäre?

 Ich könnte mein Haus verlieren!

 Ein Virus ist stark ansteckend. Was, wenn ich mich anstecke?

 Ich bin in Gefahr!

 Es kann auch mich jederzeit treffen!

 Mein Leben, meine Existenz, alles kann in sich zusammenbrechen!

 Was passiert, wenn…?

 Was soll ich tun…?

 Was, wenn…?

Doch nicht nur Ereignisse von außen können Ängste in uns auslösen. Nicht selten sind es traumatische Erfahrungen aus unserem Leben, die uns irgendwann wieder einholen. In den meisten Fällen reichen dann schon kleine Auslöser aus, um diese Ängste nach oben zu holen.

Jobverlust, das Ende einer Beziehung, Tod im Umfeld, Krankheit oder manchmal reichen sogar Gerüche oder Bilder im Kopf aus, die etwas in uns auslösen können.

Zu Anfang halten wir oft den Auslöser für den Grund der Angst. Ein Auslöser ist und bleibt aber nur ein Auslöser. Nur selten ist es der Grund.

Die Ursache der Angst ist oftmals eine andere. Um die Ursache zuverlässig herauszufinden, hilft in der Regel eine Therapie.

Denn nur, wenn wir uns unseren Ängsten stellen, können wir uns auch von ihnen befreien.