Índice
Prólogo
Prefacio
Agradecimientos
Introducción
1.Mejorar el cuerpo y la mente
2.Alineación, postura y movimiento
3.Práctica eficaz del Pilates
4.Ejercicios sobre colchoneta
5.Reformer universal
6.Cadillac
7.Silla wunda
8.Barriles
9.Ped-a-pul
10.Silla de brazos
11.Círculo mágico
12.Muestra de tandas de ejercicios
Bibliografía
Índice de materias
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