Читать книгу Endlich-Gesund-Schlafen - Robert Göppert Heinrich - Страница 5

Gesunde Menschen wachen morgens erholt und erfrischt auf und sind fit. Wenn du unter Schlafstörungen leidest, fühlst du dich wie gerädert, schwach und hast Probleme, dich zu konzentrieren. Um wieder erholsam zu schlafen, solltest du zunächst nach den Ursachen für deine Schlafstörungen suchen. Probleme mit Ein- und Durchschlafen können unterschiedliche Gründe haben.