Читать книгу Endlich-Gesund-Schlafen - Robert Göppert Heinrich - Страница 8

Viele Ärzte verschreiben bei Schlafstörungen Schlaf- und Beruhigungsmittel, um den Schlaf zu normalisieren. In der Apotheke sind schlaffördernde Mittel auch ohne Rezept erhältlich. Wenn du zu Medikamenten greifst, um deine Schlafstörungen zu besiegen, sollte es sich dabei nur um eine vorübergehende Notlösung handeln. Langfristig können Arzneimittel mit chemischen Inhaltsstoffen deiner Gesundheit schaden. Schlaftabletten betäuben das Gehirn, beseitigen aber nicht die Ursachen eines gestörten Schlafs. Falls du auf diese Einschlafhilfen nicht verzichten kannst, solltest du pflanzliche Präparate wie Baldrian verwenden. Produkte mit pflanzlichen Inhaltsstoffen haben den Vorteil, dass sie nicht süchtig machen und sind zur Eigenbehandlung leichter bis mittelschwerer Schlafstörungen besser geeignet als verschreibungspflichtige Tabletten. Die Medikamenteneinnahme stellt jedoch nur eine Ausnahmelösung dar. Sobald du die Ursachen deiner Schlafprobleme kennst, kannst du etwas dagegen unternehmen. Die Überwindung der Schlafstörungen ist deshalb das Ziel jeder Maßnahme.