Читать книгу Введение в СчастьеВедение. Книга 2 - Роман Фатулаев - Страница 3

На дыхание влияют многие факторы.

И тем более настроение.

Дыхание грустного человека более поверхностное и медленное, чем дыхание радостного.

Но есть и обратная связь: разные виды дыхания вызывают разные состояния.

Какое же дыхание способствует счастью?

Во-первых, не будем забывать, что первоочередная задача дыхания – насытить организм элементами воздуха и убрать отходы.

Потому, дышать главное так, чтобы организму хватало воздуха и чтобы шлаки выводились. Т.е. дышать нужно довольно глубоко.

Полезно хотя бы иногда делать глубокий выдох и затем вдох.

Попробуйте сделать несколько глубоких выдохов-вдохов и заметьте как это на вас влияет.

Вероятно вы сразу ощутите прилив энергии, бодрости и свежести.

Ведь воздух важнейшее наше питание!