Читать книгу Мой коуч - Роман Федосов - Страница 56

Каждое свое утро я начинаю с благодарности. Я благодарю себя, свое тело, своих близких и родных, своих партнёров по бизнесу, свою команду, моих учителей. Дальше я перехожу на благодарность за события, которые происходили в моей жизни, за многие, якобы «случайные» вещи. Благодарю людей, встречавшихся на моем пути, повороты судьбы и то, что не случилось. Благодарю окружающий мир: солнце, которое всходит каждое утро, небо, море, горы и всё-все что есть вокруг. В какой-то момент после начала благодарности происходит потрясающее чувство единения с миром и природой, с человечеством. Хочется благодарить Вселенную и все-все вокруг!

Благодарность классная штука. Когда вы испытываете чувство благодарности, уходят другие негативные чувства и останавливается так называемый внутренний диалог. Невозможно сразу испытывать благодарность и страх, благодарность и грусть, благодарность и пустоту.

Упражнение на день:

Начните делать практику благодарности. Поблагодарите себя за то, что двигаетесь к своей цели, за то, что работаете над собой, за то, что любите себя. Вспомните всех тех, кто помогал вам в жизни, поблагодарите их. Поблагодарите события, которые происходили в вашей жизни. Благодарить достаточно, просто вспоминая эти события, людей и природу, но если есть возможность и желание – можно позвонить или написать значимым людям и поблагодарить их за то, что вам важно.

Хорошего утра!