Читать книгу Plantas medicinales para toda la familia - Rosemary Gladstar - Страница 58

Todos anhelamos sentirnos en armonía, equilibrio y paz con el entorno. A menudo nos distrae el caos del mundo en que vivimos y deseamos regresar rápidamente a nuestro centro, donde encontramos la calma. A veces es difícil. Afortunadamente, es posible estar plenamente presente e implicado en el caos del mundo sin dejar de sentirse centrado, en calma y en paz con nuestro ser interno.

Me he dado cuenta de que, incluso llevando una vida ajetreada, es fácil mantener el equilibrio que anhelamos; solo requiere la adopción de una serie de hábitos sensatos y un programa de mantenimiento para que no se disipe esta sensación. Es importante conocer la conexión que existe entre el entorno y nuestro sistema nervioso, así como los alimentos que nutren y refuerzan a este último. También es necesario conocer aquello que genera en nosotros, como individuos, una sensación de calma aun estando en el ojo del huracán.

Existen muchas terapias para la salud del sistema nervioso. Los hábitos sencillos que se describen a continuación te ayudarán a alcanzar tu centro de calma. Para mayor efectividad, combínalos con la fitoterapia, la terapia nutricional, los suplementos y otras terapias naturales.