Читать книгу После брака. Развод как начало новой жизни - Сандаара Кулаковская - Страница 11

После развода очень сильно падает самооценка. Часто этому способствуют действия и слова бывшего мужа. Ты невольно начинаешь верить тому, что сказали о тебе самой же. Только потом я узнала, что была не одной единственной, попавшей в такую ловушку внушения.

Не надо верить ни чьим оскорблениям, оценкам. Они все необъективны, недостоверны и, вообще, могли быть сказаны сгоряча. Верьте себе и верьте в себя. Это очень важно.

Когда-то мы с дочкой посмотрели комедию «Красотка на всю голову» («I feel pretty»). Фильм мне очень понравился. Несмотря на простоту сюжета, сам посыл фильма очень актуален. Особенно для девушек – у каждой найдутся свои «заморочки» и неважно, что она может быть при этом модельной внешности (в фильме как раз есть такая).

Кстати, я знаю мало девушек, кто принимает себя такой, какая она есть. Я тоже была очень закомплексованной. Мне не нравилось мое тело, лицо, голос, походка… Я смотрела на других, сравнивала себя и каждый раз находила в себе все больше изъянов, несовершенств. А в мечтах я часто представляла себя самоуверенной красавицей.

Сейчас я понимаю, как только мы начинаем себя принимать, жизнь становится счастливее не только для нас самих, но и для наших близких.

Еще заметила, что мне, оказывается, не нравится общаться с людьми с заниженной самооценкой. Я чувствую себя неловко. Появляется такое ощущение, как будто постоянно надо подбадривать собеседника и убеждать его в том, что он не такой, каким себя считает.

Мы живем навязанными образами красоты, некими стандартами и идеалами. Когда как красив тот, кто принимает себя, чувствует себя комфортно в своем же теле, легко и открыто выражает свои эмоции и чувства. Красивый человек – это добрый человек. А эти внутренние качества все равно проявляются во внешности. Такой человек притягивает к себе людей, он чувствует себя свободным, он говорит то, что думает, делает то, что хочет без оглядки на чужое мнение. Не это ли счастье и свобода?

Кстати, название фильма на английском больше отражает смысл фильма (I feel pretty). Ведь очень важно одобрять себя и чувствовать себя красивой. По сути, это же так просто.

У меня есть принцип: не жаловаться на то, что нельзя в корне изменить. Если на улице дождь, я не ругаю погоду. Да что уж там дождь, если зимой наши якутские морозы под 50 затянулись на несколько лишних недель, я тоже принимаю это как факт. Просто меняю свое отношение к этому: надеваю дополнительную пару рейтуз или сижу дома, ощущая как это прекрасно, когда на улице стужа, а дома так тепло и уютно.

Мы должны менять только то, что в силах изменить. Все остальное надо принять как данность и обратить его в плюс. Нытье и стенания ничего не изменят, просто надо исходить из данных условий. Это как в задаче по физике: дано давление такое-то, сила такая-та и надо найти то-то. Решая задачу, мы и не думаем ругать те данные, которые даны в условиях задачи.

Поэтому, например, если нам не нравятся, допустим, низкий рост, цвет кожи, форма носа, лишний вес, то мы в силах изменить некоторые из этих данных. Например, лишний вес, если для нас это так сильно важно. Беремся за себя, следим за питанием, двигаемся. Или если кто-то пытался, но никак не справился с лишним весом, значит для него именно этот фактор неизменяем. Ничего страшного. Нужно научиться принимать себя такими, какие мы есть. Научиться любить свое тело в любом виде.

Что делать, допустим, с ростом? Конечно, говорят, что есть какие-то оперативные варианты решения этого вопроса. Но ведь не факт, что вы пройдете эту непростую операцию и вас будет устраивать все остальное. Тот, кто не научился принимать себя в общем, а решился на кардинальные методы в виде, например, какой-то операции, имеет большую опасность войти в порочный круг: что-то постоянно будет не устраивать. А с годами ведь еще будут появляться признаки старости. И каждый раз проходить операции, чтобы быть счастливой, довольной своей внешностью? Это совершенно недальновидный подход к вопросу. Думаю, исключением являются лишь случаи объективного телесного изъяна, и то не всегда. Посмотрите как счастлив и полноценен в своем теле Ник Вуйчич.

Не легче ли принять себя такими, какие мы от природы – уникальные? И если очень хотите, может быть чуточку подправить что-то без ущерба для общего здоровья, долголетия, качества жизни. А остальное принять и жить, кайфуя от себя, от ощущения, что мы – это мы. Еще будет прекрасно, если у нас хватит сил, смелости и самое главное мудрости, чтобы из этого сделать свою изюминку. Это просто высший пилотаж.

Я пользуюсь еще одним обязательным для меня правилом: никогда не говорить вслух о недостатках своей внешности. «У меня толстые руки», «у меня узкие глаза», «у меня большой нос», «я толстая» и т. д. и т. п. – это ужасные утверждения. Они не только портят настроение нам, но и люди, которые может быть находили нас красивой и гармоничной личностью, вдруг станут замечать наш нос, руки, вес и другие, якобы, недостатки. Пока мы ничего этого не сказали, никто не замечает, и, по крайней мере, не заостряет своего внимания. Поверьте.

Иначе, злорадствующие будут довольны, те, кто нам симпатизировал, наоборот почувствуют себя неловко, будут вынуждены убеждать нас в обратном. Думаю, нам это точно не надо.

Давайте посмотрим на себя настоящую, скажем спасибо нашему телу за то, что оно так верно нам до сей поры служило. Примем его таким, какое оно есть, полюбим его. Это принятие и именно эта любовь – любовь к себе – основа нашего комфорта (гармонии) и успеха в этой жизни. Это не мое мнение, это истина. Не верите? А проверьте!