Читать книгу Herzen fühlen - Sandra Cammann - Страница 16

SpirituellMut und Selbstvertrauen entwickeln.

PhysiologischDie Rückenmuskeln entspannen und die Faszien trainieren.

So geht esDie Beine sind weit geöffnet und lang gestreckt. Mit den Händen die Ellbogen umfassen, den Oberkörper hängen lassen. Langsam nach rechts und links schwingen – so weit es angenehm ist. 8 – 10 x schwingen.