Читать книгу Healing Kitchen – gesund mit anti-entzündlicher Ernährung - Shabnam Rebo - Страница 2

Der erste Schritt in dein neues Leben – Vorwort

Let’s go – der Einstieg

Meine Geschichte: Wie alles begann …

Das Immunsystem: Wie es funktioniert und was es stärkt

Entzündungshemmende Lebensmittel

Meine Immunitätsküche – Must-haves und Lieblingszutaten

Gewürze und Kräuter – mein Geheimtipp für eine gesunde und antientzündliche Ernährung

Slow Food – achtsam kochen und bewusst essen

Body, Mind & Soul – das Rundum-Programm für deine Gesundheit

Bleib am Ball – Tipps für eine dauerhafte und nachhaltige Ernährungsumstellung

Basics & Vorrat

Frühstück

Kleinigkeiten & Snacks

Hauptgerichte

Desserts & Gebäck