Читать книгу Die 42 besten Abnehm-Revolution 2016 Rezepte - Siegmund Kurowski - Страница 14

Ein sehr leckerer Snack für Zwischendurch. Zutaten: 2 Bananen 4-6 Datteln 2 EL Leinsamen 1 Prise Zimt Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben, man kann auch eine Kaffeemühle zum zerkleinern Leinsamen und Datteln benutzen. Die Bananen kann man mit der Gabel zerdrücken. Diese Paste auf Backpapier schmieren, obendrauf kann man seine Lieblingssachen streuen, z.B. Sonnenblumenkerne, Rosinen, rohe Haferflocken. Im Backofen (man kann die kleinste Temperatur-Stufe wählen und die Tür etwas offen lassen) oder Dörrgerät für 10-14 Stunden bei 40 Grad trocknen lassen.