Читать книгу Die 42 besten Abnehm-Revolution 2016 Rezepte - Siegmund Kurowski - Страница 5

Smoothies sind sehr wichtig bei einer veganer-rohköstlichen Ernährung! Die enthalten viele Vitamine, viele Mineralstoffe und Enzyme. Meine Familie und ich trinken täglich jeder ca. 1 Liter von dem grünen Smoothie. Für den Smoothie kann man verschiedene grüne Blätter nehmen: Spinat, Möhrengrün, Grünkohl, Feldsalat, wilde Kräuter, wie Brennesel, Löwenzahn und s.w. An grüne Smoothies muss man sich gewöhnen. Als Irina den ersten grünen Smoothie gemacht hat, schmeckte er niemandem so richtig in unserer Familie. Aber mittlerweile trinken wir alle sehr gerne grüne Smoothies und können uns unser Leben ohne sie nicht vorstellen. Und hier ist das Rezept für unseren Lieblingsmoothie. Du kannst Dein eigenes Rezept kreieren und immer wieder etwas Neues ausprobieren, damit Du weißt, was Dir am besten schmeckt.