Читать книгу Energy EFT - Silvia Hartmann - Страница 23

Bevor Sie beginnen, sollten Sie sich fragen, ob Sie stark unter Stress stehen. Wenn ja, klopfen Sie einfach eine oder zwei Sequenzen mit der Aussage „Stress!“, um Ihr Energiesystem von Stress zu befreien; so können Sie klarer denken. Wenn Sie dann bereit sind, gehen Sie wie folgt vor:

Schritt 1: Benennen Sie Ihr Problem klar, direkt und ehrlich.

Schritt 2: Stellen Sie mithilfe der SUE-Skala fest, wie sehr Ihr Problem Sie belastet.

Schritt 3: Nehmen Sie die Herzposition ein, atmen Sie drei Mal tief ein und aus und sprechen Sie Ihre Eröffnungsaussage, Ihr Set-up, laut aus.

Schritt 4: Wiederholen Sie Ihre Eröffnungsaussage oder eine verkürzte Erinnerungsformel und wiederholen Sie diese an jedem Punkt, den Sie klopfen. Beginnen Sie am höchsten Punkt des Kopfes und gehen Sie abwärts bis zum Handkantenpunkt. Atmen Sie immer ein Mal tief ein und aus, bevor Sie zum nächsten Punkt gehen.

Schritt 5: Nehmen Sie erneut die Herzposition ein und atmen Sie drei Mal tief ein und aus.

Schritt 6: Nehmen Sie eine erneute Bewertung auf der SUE-Skala vor. Jede Veränderung in Richtung +10 ist ein Erfolg!

Weitere Sequenzen: Wählen Sie eine neue Eröffnungsaussage, um eventuell noch verbliebene Energieblockaden zu lösen, damit der SUE-Wert für das Problem auf null sinkt. Machen Sie dann weitere Sequenzen mit dem Ziel, den Wert für den Energiestrom über null hinaus in das positive Feld der SUE-Skala zu bringen und bis hinauf zu +7 oder noch höher zu steigern.

Glückwunsch, Sie können Energy EFT jetzt anwenden!