Читать книгу Ich will nicht mehr die Dicke sein! - Sylvia Libera - Страница 4

Die meisten Menschen kennen es: Man kämpft sein Leben lang ständig mit dem Übergewicht und möchte abnehmen. Irgendwann in seinem Leben hat jeder schon einmal eine Diät gemacht, viele sogar häufiger oder in regelmäßigen Abständen. Eine Diät bedeutet konkret Gewichtsreduktion bzw. eine „richtige“ Ernährungs- und Lebensweise.

In den meisten Fällen ist der Wunsch, einige Kilo Körpergewicht zu verlieren, die größte Motivation hinter einer Diät. Wichtig ist es dabei, dass man eine für sich passende, geeignete und vor allem gesunde Diätform findet. Nicht jede Diät ist geeignet, um langfristig wirklich Kilos zu verlieren. Denn man will ja nicht nach kurzer Zeit das vorherige Gewicht wieder erreichen bzw. den Jo-Jo-Effekt hervorrufen. Auch ist eine Diät in den meisten Fällen nicht gesund, weil sie sehr einseitig sind und man doch einen gewissen Verzicht ausüben muß. Für den Abnehmeinstieg ist aber eine Diät natürlich von Vorteil, weil man schnell ein paar Kilos verliert und die Motivation dadurch noch verstärkt wird.