Читать книгу Ich will nicht mehr die Dicke sein! - Sylvia Libera - Страница 5

Wer nur schnell seinen Körper in Form, z.B. für den anstehenden Urlaub, bringen möchte und weniger als 5 Kilo verlieren möchte, für den kann eine für ihn passende Diät sehr erfolgversprechend sein, da sehr schnell überflüssige Pfunde abgebaut werden. Wer jedoch tatsächlich unter starkem Übergewicht gen. Adipositas leidet oder zumindest den Bereich des normalen BMI-Werts bereits verlassen hat, der sollte eine Diätform wählen, die auch über einen längeren Zeitraum hinweg einzuhalten ist. Es ist wichtig, dass der Körper gleichmäßig mit allen benötigten Nährstoffen, das heißt, mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung versorgt wird. Es ist immer besser, seine Ernährung langfristig auf eine gesunde Lebensweise umzustellen, als sich ewig mit Diäten zu quälen!