Читать книгу Mutmuskeltraining - Tanja Peters - Страница 8

Für alle, die es sehr eilig haben, sich das Buch gekauft haben und es auch lesen wollen, sich aber erst mal einen Schnelleinstieg in das MUTmuskeltraining wünschen: voilà. Auch für euch habe ich etwas vorbereitet. Hier ist sie, die ganz einfache MUTformel für unterwegs und den Schnellstart:

Du brauchst ein attraktives und für dich sinnvolles Ziel, lass es uns DEIN DING nennen.

Du brauchst Angst, Zweifel, Sorgen oder ein Risiko, was mit diesem Ziel verbunden ist, lass es uns DEINE ANGST nennen.

Nun stell dir die folgende Frage: Mal angenommen, du möchtest DEIN DING machen und DEINE ANGST wäre nicht existent. Was genau würdest du machen? Welche Schritte würdest du gehen, um dein Ziel zu erreichen?

Unterteile nun alles, was zu tun ist, in kleine, gut machbare Schritte und notiere dir jeden einzelnen dieser Schritte und damit den Weg zum Ziel und lass es uns DEIN MUTMUSKELTRAINING nennen.