Читать книгу Працюй чотири години на тиждень. Нова психологія успіху - Тімоті Феррісс - Страница 34

Найважливіші вчинки зазвичай пов’язані з відчуттям дискомфорту.

На щастя, існує спосіб його здолати. Я навчився самостійно приймати рішення, а не просити про це інших, викликати необхідну реакцію, а не піддаватися чужому впливу і проявляти наполегливість, яка ніколи не призводить до негативних наслідків. Аби жити неординарним життям, вам необхідно розробити свій особливий стиль прийняття рішень, які стосуватимуться не лише вас, а й інших.

У наступному розділі ви матимете можливість виконати прості вправи, пов’язані з відчуттям дискомфорту. Деякі з них видаватимуться надто легкими і навіть недоречними (як-от наступна), поки ви не візьметеся до їх виконання. Розглядайте їх як гру й розраховуйте на те, що вам доведеться понервуватися та добряче упріти. У цьому і полягає сенс. Для проходження більшості завдань вам знадобиться два дні. Позначайте дні виконання вправ на календарі й робіть їх послідовно.

Пам’ятайте: існує прямий зв’язок між відчуттям комфорту і здійсненням своїх прагнень.

Отже, розпочинаємо.

Вчимося встановлювати зоровий контакт (2 дні)

Мій друг Майкл Еллсберґ проводить захід для самотніх людей під назвою «Зоровий контакт». Чимось він нагадує метод бліц-знайомств, однак відрізняється одним важливим аспектом – забороною розмовляти. Суть полягає в тому, що кожний учасник упродовж трьох хвилин вдивляється в очі свого партнера. Якщо ви коли-небудь потрапите на такий вечір, то зрозумієте, як ніяково почуваються присутні. Протягом наступних двох днів спробуйте вдивлятися в очі перехожих та співрозмовників, поки ті не відведуть погляду. Поради:

1. Зосередьте свій погляд на одному оці й час від часу моргайте, аби не видатися психом та не отримати прочухана.

2. Під час розмови підтримуйте зоровий контакт. Це легше робити, коли ви слухаєте.

3. Практикуйте цю вправу зі старшими чи впевненішими в собі людьми. Якщо перехожий поцікавиться, чому ви на нього так витріщаєтеся, просто посміхніться й скажіть: «Вибачте. Я переплутав вас зі своїм давнім другом».

2 Більшість людей не вірять, що такі маніпуляції з вагою можливі, тому я прикріпив кілька фотографій на сайті www.fourhourblog.com. Не експериментуйте з цим удома. Я постійно перебував під медичним наглядом.