Читать книгу Психаки - Василий Петров - Страница 8

Драки и дуэли в цивилизованном обществе заменили на суды, а пощечину – ирония. Тем не менее, в каждом человеке живет зверь с первобытным правом на злость. Чем больше мы это отрицаем, тем сильнее он недоволен.

Бей или беги

Страх и гнев тесно связаны. Это элементы инстинкта самосохранения. В момент опасности, организм либо нападает, либо убегает. При нападении мы подавляем страх, а при бегстве вытесняем гнев.

Патология

Когда страх или гнев возникают в безопасных ситуациях специалисты признают это патологией (отклонение от нормы).

Табу

Помните, как родители запрещали нам злиться? Агрессия – табу. Однако, злость – естественное переживание в некоторых ситуациях, например, когда унижают или оскорбляют.

Озверин

Кот Леопольд – прекрасная иллюстрация подавления гнева. Он не умел злиться и позволял наглым мышам издеваться над собой. Чем сильнее они глумились, тем труднее ему становилось выдавливать из себя примирительное клише: «ребята давайте жить дружно!».

По совету врача Леопольд принял «озверин», чтобы искусственно разозлиться. Проблема в том, что он переборщил с дозировкой. В результате накаченный «озверином» Лео «включил хищника» и разнес половину квартала.

Однако, реальный врач не выдаст нам рецепт на «озверин». Что делать? Как преодолеть привычку подавлять гнев?

Формы безопасной агрессии

Придется "прописать" себе его в разумной дозировке самим. Мы способны выразить гнев массой способов без причинения вреда другим людям: спортивные состязания, охота, занятие боевыми единоборствами и т.п. За счет того, что мы даем накопившейся агрессии выход, сокращается внутреннее напряжение.

Покорми пса

Как утверждает психолог Анна Максимова:

"Гнев – это наш сторожевой пес".

Он защищает нас от угрозы. Но если "внутреннего пса" морить голодом, то он в какой-то момент способен укусить даже хозяина. Регулярно кормите "своего пса", надрессируйте его и не забывайте выпускать погулять.

***