Читать книгу Диета Смольного. Том 1 - Василий Сергеевич Смольный - Страница 18

Как использовать микрофлору на благо фигуры?

Я обещал рассказать о том, как наладить работу микрофлоры, чтобы (независимо от версий) она перестала вам мешать и начала помогать.

Для этого нужно познакомиться с двумя «добавками», о которых вы наверняка слышали.

Теоретически наш организм сам может поддерживать себя – он таким создан изначально. На практике – питаемся кое-как и кое-когда, живем не в самой лучше экологической обстановке, щедро едим медикаменты (причем, не только прописанные врачом), которые вместе с вредной микрофлорой регулярно уничтожают и полезную.

Результат – частенько уже годам к 20 ряды наших доблестных внутренних работников редеют, и им нужна серьезная помощь, и даже подкрепление.

В чем разница между ПРОбиотика и ПРЕбиотиками и почему их нельзя путать?

Пробиотики – это новые жильцы для вашего кишечника, живые бактерии, которые добавляют к поредевшему составу микрофлоры, чтобы он был полноценным.

Пребиотики – питательная среда для бактерий, которая помогает им расти, крепчать и работать, как стахановцам. А еще пребиотики помогают пробиотикам добраться до кишечника и никого не потерять по дороге.