Читать книгу Relax vs Covid. Простые и эффективные способы быстрого восстановления за 15 минут в день - Виктория Ведо - Страница 10

Практики своевременного снятия стресса и релаксации помогают не только физически легче перенести болезни, но и пройти успешно психологическую адаптацию к новым условиям. Мы перестаем воспринимать вирус как врага, а спокойно принимаем его как «флешку» с программой для адаптации к изменившимся условиям жизни на нашей планете. И тогда вирус становится нашим эволюционным преимуществом.

Умом это сложно понять, поэтому нужно переходить на ресурс тела. Все практики релаксации телесно-ориентированы, а поэтому помогают справляться с биологическим конфликтом. Биологический конфликт – это ситуация, когда что-то угрожает человеку как виду. Он развивается при наличии трех условий:

1. Болезнь застала врасплох.

2. Изолированные переживания (вы ни с кем не можете разделить боль, шок, ответственность за случившееся).

3. Восприятие болезни как трагедии всей своей жизни.

Это порождает огромное психическое и физическое напряжение, которое перерастает в тяжелое течение болезни.

Получается, это не вирус запускает болезнь, а наш собственный организм. Вот что писал об этом доктор медицинских наук, профессор Константин Уманский: «…вирусы могут быть фактором, с помощью которого осуществляется коррекция взаимоотношений организма с меняющимися условиями среды. Но так как эти взаимоотношения контролируются иммунной системой, то вирусное заболевание можно считать болезнью адаптации, в которой определяющее значение имеет не сам вирус, а иммунный механизм „хозяина“, или точнее, наследственная или благоприобретенная дефектность его иммунной системы. Иными словами, наличие вируса еще не предопределяет болезни, а вот наличие дефекта иммунной системы – при повсеместной распространенности вирусов – предопределяет»8.

Чтобы помочь иммунной системе и снять биологический конфликт, нужны силы! Если их нет, конфликт выходит из-под контроля, вызванная им болезнь накрывает нас с головой и превращается в смертельно опасную. Но если конфликта нет, организм проживает инфекцию мягко и быстро восстанавливается без серьезных последствий.

Практики релаксации нейтрализуют последствие стрессов и активируют естественную циркуляцию жизненной энергии в теле, которая помогает нам, как на лодочке, переплыть большую реку.