Читать книгу Relax vs Covid. Простые и эффективные способы быстрого восстановления за 15 минут в день - Виктория Ведо - Страница 5

Когда началась пандемия, первое, что я сделала, – устроила цифровой детокс: перестала читать и слушать новости с ужасающими цифрами о количестве больных и умерших. Я прекрасно понимала, что эта информация вызывает у меня сильный стресс и страх. Именно такое состояние разрушает иммунитет, и человек сам подвергает себя риску заражения и тяжелого течения болезни.

Вторым шагом стал серьезный разговор со своим телом. Наш организм – это не только тело, а еще сознание и душа. Тело служит сознанию и является сосудом для души, а потому подчиняется сознанию, его решениям и поставленным задачам. Подобно тому, как спортсмены ставят перед собой задачу преодолеть очередной рекорд и принимают решение регулярно и упорно тренироваться (тренировать тело и волю), перед телом возможно осознанно поставить задачу справиться с опасной инфекцией, чтобы потом, если и подхватишь вирус, преодолеть болезнь легко и без последствий.

В итоге я перестала бояться заразиться и негативить по поводу новых ограничений, позволила всему идти своим чередом. Конечно, при этом соблюдала все предписанные меры предосторожности: масочный режим, дезинфекцию рук и социальную дистанцию.

Накануне нового, 2021 года я почувствовала слабость и легкое недомогание, но списала это на усталость из-за беготни перед праздниками и стремления закончить все дела до конца года. 31 декабря вся еда на столе оказалась почти безвкусной. Утром 1 января, совсем не ощутив аромата и вкуса любимого чая с долькой лимона, я поняла, что в качестве новогоднего подарка мне достался вирус!

Однако, памятуя разговор со своим телом и поставленную задачу справиться с заразой без проблем, я самоизолировалась и стала спокойно наблюдать за самочувствием. Ни температуры, ни кашля. За исключением легкого недомогания и слабости, все было в порядке. Я продолжала привычные оздоровительные практики и старалась не перегружать себя домашними делами.

На пятый день стали возвращаться вкус и обоняние. Сначала это были небольшие проблески, но в течение трех дней все восстановилось в полном объеме. Спустя 14 дней (срок выработки антител) я сдала в лаборатории тест на коронавирус и антитела. Вируса в крови не оказалось, зато появились антитела. Это значит, мой природный защитник – клеточный иммунитет – эффективно отразил атаку и четко сработал на поражение вируса. Ура! Я могу теперь не бояться заразиться новыми штаммами вируса, потому что, если это и произойдет, я просто переболею так же легко и пополню свою «коллекцию антител».

К сожалению, ни одна противоковидная вакцина в мире не дает 100% защиты – как и вакцина от гриппа предохраняет лишь от определенных штаммов. Это может сделать только наш собственный клеточный иммунитет. Именно он держит оборону и уничтожает врага, а уже потом вырабатываются антитела и встают в строй для распознавания вируса и защиты здоровых клеток организма. Однако, как ни парадоксально это звучит, иммунная система, которая нас оберегает, сама также нуждается в защите. Что разрушает природный клеточный иммунитет и как его укрепить естественными способами, мы рассмотрим в этой главе.