Читать книгу Учись на «5»! Живи на 100! - Яна Вареньева - Страница 12

Наш мозг лучше воспринимает информацию картинками, а подавляющее большинство людей относится к так называемым визуалам, когда любая информация усваивается лучше всего зрительно. Помимо визуалов, есть еще аудиалы (восприятие и запоминание лучше на слух), кинестетики (восприятие и запоминание через движение или на ощупь) и дигиталы (мыслительный процесс основан на логике, схемах и диаграммах).

Чтобы задействовать все каналы восприятия, используем немного творчества.

Итак, включите на фоне приятную музыку. Не буду вам навязывать классику, ведь на вкус и цвет фломастеров нет, но рекомендую использовать что-то мелодичное и без слов. Запаситесь бумагой формата А3, А2 (два и четыре альбомных листа соответственно) или сразу ватманом – здесь всё зависит от вашего желания.

Свои цели можете визуализировать (подкрепить зрительным образом) при помощи распечатанных, вырезанных из журналов или нарисованных тематических картинок, например, фото желанного автомобиля, изображение перечеркнутых очков, стопка книг, изображение человека в определенных эмоциях и обстоятельствах. Главное условие – картинка должна ассоциироваться у вас с желанной целью.

Сделайте коллаж целей, то есть просто наклейте понравившиеся вам изображения на лист или сами нарисуйте свои цели, внесите в этот процесс творческую ноту – сделайте всё аккуратно, с подписями к каждой картинке. К подписям, размерам и оформлению здесь нет никаких правил – это ваше творчество, ваша жизнь. Оно должно быть понятно и нравиться именно вам. Этот полет творчества по окончании процесса можете свернуть и спрятать – остальным ни к чему знать о ваших планах, но не забывайте при этом периодически заглядывать в свои мечты и представлять, что вы уже достигли этих целей. Только без фанатизма – не надо сутками напролет внушать себе, что у вас уже всё есть. Эта работа проделывается для подсознания, чтобы оно не сопротивлялось новому. Помните об инстинкте пещерного человека? Так вот, мы просто расширяем свою пещеру, а по своей территории ходить легко и спокойно.

Второй этап творчества – создание наглядного плана. Используйте стрелочки, линии, кружки – чем нагляднее это будет выглядеть, тем лучше. Какие шаги и после каких надо совершать, чтобы мечта осуществилась. Регулярно просматривайте его, внося новые задачи и гордо выделяя сделанное. Этот лист станет вашим главным планом, своеобразной путеводной звездой. Расположите его в видном для себя месте.

Главный плюс наглядной схемы в том, что планирование по порядку не позволяет нам видеть всей картины, а рисуя схему, мы и творчеством занимаемся, и можем понятно для себя изобразить все связи (как вы помните, сферы жизни пересекаются, а значит и цели с задачами будут влиять друг на друга).

Думаю, у многих остался вопрос – а зачем нужна была музыка? Ответ очевиден – мы задействуем свой слуховой канал восприятия. Когда нет возможности заглянуть в свои мечты открыто, то нам будет вполне достаточно послушать свою мелодию мечты.