Читать книгу Учись на «5»! Живи на 100! - Яна Вареньева - Страница 7

В каждой сфере определите свою точку Б, то есть поставьте цели. Конечно, по некоторым сферам поставить конкретную измеримую цель бывает трудно, например, в сфере здоровья. Здесь выручит постановка цели «от обратного»: отсутствие проблем с зубами, отсутствие простуд – или же конкретные: улучшить остроту зрения на 10 % за полгода, хотя не посадить глаза во время учебы уже хорошая цель.

Пропишите, чего именно вы хотите. Не бойтесь мечтать и ставить, казалось бы, недостижимые цели, с возрастом на вас будет накладываться всё больше ограничений, и смелость в постановке планов будет падать. Мечтайте сейчас и ставьте большие цели. Распишите все свои цели в трех временных рамках: краткосрочные (1–6 месяцев), среднесрочные (1–3 года) и долгосрочные (более 3-х лет). Не бойтесь загнать себя в рамки: если изменятся ваши интересы или обстоятельства (например, Apple выйдет из моды), то и цели свои вы всегда сможете скорректировать.

Теперь о том, как цель должна быть сформулирована. Существует несколько подходов к формулировке целей, но все сходятся в одном: цель должна быть конкретной, измеримой и определенной во времени.

То есть «Я хочу машину» – это не цель, это просто «хотелка»: здесь и игрушечная машинка из киндер-сюрприза подходит под ваше желание, да и старенький москвич к 50-ти годам тоже вписывается в запрос. Будьте конкретнее, установите четкие критерии. Продолжая наш пример, просто ответьте на вопросы: Когда? Какую именно машину? На каких условиях (в кредит подойдет или нет)?

Таким образом прописываем конкретные цели по всем сферам. Не ограничивайте себя – пишите всё: от нового телефона и написанной на 5 контрольной до загородного дома и яхты. Зачем писать много целей? Согласитесь, если из ваших 5 целей реализуете только одну – обидно, а когда из 100 вы достигнете 20, то уже приятнее, ведь при одинаковой пропорции во втором случае ваша жизнь улучшится уже на целых 20 пунктов.

Итак, цели прописаны, теперь определите свои приоритеты из списка краткосрочных и среднесрочных задач. Например, сдать ГИА или ЕГЭ, поступить в ДВФУ или МГУ, получить красный диплом, войти в тройку призеров на соревнованиях и т. д. Выделите все цели, связанные с приоритетной задачей, например, подчеркнув цветной ручкой, маркером или поставив перед целью жирный восклицательный знак.

Теперь, не отходя далеко, определяем параметры «срочность» и «важность» по спискам целей и ежедневных улучшений (см. этапы 1 и 2). Получится 4 группы: – срочные дела, которые «нужно сделать еще вчера» и их важность не вызывает сомнений, зачастую это ваши хвосты и свежие обещания.

1) «Срочно-важно»

2) «Не-срочно-важно» – в эту группу попадают обычно дела и задачи, непосредственно связанные с вашими целями, если ЕГЭ, например, только через полгода, то важность очевидна, но срочность отсутствует.

3) «Срочно-неважно» – очень срочные дела, которые не ведут к достижению каких-либо ваших целей: здесь обычно обещания кому-то, взятие дополнительных обязательств и прочее. Например, взяли на себя обязанности по организации и подготовке какого-то мероприятия.

4) «Не-срочно-неважно» – дела, не приводящие к достижению целей, не приносящие никакой пользы ни вам, ни вашим близким. Сюда обычно входят просмотры социальных сетей, каталогов, компьютерные игры, бесцельные шатания по подъездам, пустая болтовня по телефону, посещение д. р. людей, которые вам неприятны, и прочие пожиратели времени.

Будьте честны перед собой в этой группировке: важность определите не только из понятия «хочу», но и не забывая про «надо» и «полезно».

Теперь внимательно посмотрите на группу «не-срочно-неважно»… Что туда попало? Действительно ли вы этого хотите? Нужно ли вам это? Может, просто раньше хотели или это вовсе не ваше желание, а какого-нибудь приятеля или просто навязано рекламой? А теперь возьмите весь этот список ложных желаний и вычеркните из своего внимания, памяти и планов! Зачем тратить свое время и силы на то, что вам и не нужно по факту?! Смело вычеркиваем всё лишнее и концентрируемся на действительно важных задачах.