Читать книгу Разговор под душам. Чтение, которое отвечает на ваши вопросы. Исцеляет и трансформирует - Юлия Дурыманова - Страница 7
ГЛАВА 2. ВСЁ или НИЧЕГО. Фразы, которые нас ограничивают
ОглавлениеВ нашей жизни встречаются мысли и фразы, которые обладают разрушительной силой: они способны полностью отбить желание действовать, погрузить в состояние депрессии и апатии, а также лишить жизнь всякого смысла.
Как правило, такие мысли изобилуют словами-усилителями, такими как «никто», «нигде», «везде», «всегда», «никогда» и их производными.
В этой главе мы подробно рассмотрим примеры таких угнетающих мыслей и фраз. Мы научимся их своевременно отслеживать в своей голове и в повседневной жизни, выявлять их корни, работать с ними и трансформировать.
Кроме того, мы проанализируем, каким образом они воздействуют на наш мозг и психику, и откуда они вообще берутся.
Итак, начнем с конкретных примеров:
«У меня всё плохо.»
«Мне не везёт с мужчинами/женщинами.»
«Я никогда не смогу найти общий язык с людьми и завести друзей.»
«У меня ничего не выходит, несмотря на мои старания.»
«Меня никогда никто не слышит, мои слова остаются неуслышанными.»
«Я всегда во всём виноват (а), ответственность за все неудачи лежит на мне.»
«Я всегда остаюсь на втором плане, мои потребности и желания игнорируются.»
«Меня никто не понимает, я чувствую себя изолированным (ой) и непонятым (ой).»
И так далее, этот список может продолжаться.
