Читать книгу Как наши установки создают реальность - Юлия Никитина - Страница 7

Хорошо, мы разобрались с семьёй и личными историями. Теперь представь что-то побольше. Представь, что ты не просто ребёнок своих родителей. Ты – личинка, которая росла в огромном, сложно устроенном инкубаторе. Этот инкубатор называется Обществом. А его климат, температура и состав воздуха – это Культура, Религия и Медиа. Они не спрашивали, хочешь ли ты дышать этим воздухом. Ты просто им дышал. И с каждым вдохом впитывал невидимые правила, по которым, как оказалось, должен жить.

Это уже не личное. Это коллективное программирование. И оно коварно тем, что, когда все вокруг дышат одним и тем же, это начинает казаться не воздухом, а самой реальностью. «Так принято». «Так все живут». «Так правильно».

1. Общество и культура: Неписанный устав, который все знают

С самого детства тебе, даже без слов, объяснили «как тут у нас».

Что такое успех? В одном обществе – это свой дом, семья и стабильная работа. В другом – мировая известность и стартап за миллиард. Ты с детства видишь, на кого равняются, кого хвалят. И бессознательно начинаешь подгонять под эту мерку свою жизнь. Установки: «Чтобы быть ценным, я должен… (иметь Х, достичь Y)».

Что такое «нормальная» жизнь? Сценарий: школа → институт → работа → свадьба → ипотека → дети. Любое отклонение от маршрута (не женился в 30, сменил 10 работ, не хочешь детей) – метка «странный». Это создаёт установку «Я отстаю от графика» и фоновую тревогу, даже если твой собственный путь тебе нравится.

Что можно, а что нельзя чувствовать? В некоторых культурах поощряется яркая, почти театральная эмоциональность. В других – холодная сдержанность и стоицизм. Тебя не напрямую учили, что злиться – некультурно, а радоваться слишком громко – неприлично. Ты просто видел это вокруг и настраивал свои внутренние «допустимые диапазоны» чувств.

Твоё место в иерархии. Пол, национальность, происхождение, даже твой район – всё это с самого начала навешивало на тебя социальные ярлыки. И через отношение других (ожидания, взгляды, возможности, которые тебе давали или не давали) ты формировал установки о себе: «Такому, как я, это не светит» или «Мне можно больше, потому что я.…».

Культура – это гигантский набор идей-вирусов, которые выживают, потому что все их повторяют. И ты, сам того не желая, становился их носителем.

2. Религия и духовные традиции: Программа со смыслом (и последствиями)

Религия – пожалуй, самый мощный создатель установок в истории человечества. Она даёт ответы на главные вопросы: кто я, зачем я здесь, что хорошо, что плохо, что будет после смерти.

Установки про вину и грех. Идея о том, что ты с рождения «порочен» или постоянно ошибаешься перед высшими силами, может создать глубинное ощущение «я не в порядке с самого начала». Это фундамент для перфекционизма, самобичевания и страха быть наказанным жизнью.

Установки про смирение и судьбу. С одной стороны, это может давать покой и устойчивость. С другой – может превратиться в пассивность: «всё в руках Божьих», «от меня ничего не зависит», «на всё воля свыше». Зачем стараться, менять, рисковать?

Установки про любовь и принятие. Но та же религия может давать и обратное: ощущение безусловной любви, поддержки, смысла и всеобщей связи. Установка «я часть чего-то большего, я не один, меня любят» – одна из самых исцеляющих.

Догмы и духовность. Ключевой момент: часто установки формирует не глубина учения, а его бытовое, ритуализированное, часто искажённое применение в семье и обществе. Тебе могли передать не любовь к Богу, а страх перед церковным авторитетом и список запретов. Разница – как между небом и землёй.

Религиозные установки часто самые прочные, потому что они претендуют на абсолютную истину и подкреплены мощными эмоциями (страхом, благоговением, надеждой на спасение).

3. СМИ и цифровая среда: Громкие голоса в твоей гостиной (и в твоей голове)

Если раньше культура впитывалась медленно, из сказок, книг и разговоров, то теперь её внутривенно вливают через экраны. И делают это точечно, под твои страхи и интересы.

Интернет и культура успеха. Бесконечная лента идеальных тел, путешествий, карьерных взлётов и счастливых семей. Мозг, особенно молодой, делает простой вывод: «Все так живут. Кроме меня». Рождается установка хронической недостаточности: «Я недостаточно красив/успешен/интересен». Твоя обычная жизнь на фоне хайлайтов кажется серой неудачей.

Новости и культура страха. Мир в новостях – это постоянный поток катастроф, преступлений и кризисов. Это формирует установку «Мир – это опасное, враждебное место, где каждый сам за себя». Тревога становится фоновым состоянием. Доверие к незнакомцам, к будущему, к стабильности – падает.

Сериалы и романтические установки. Идеи о «второй половинке», которую ты встретишь, если будешь «достаточно хорош», о любви, которая должна быть страстной и безоблачной, создают нереалистичные ожидания. А когда реальные отношения оказываются сложными и требующими работы, включается установка: «Это не та любовь. Значит, ошибка. Надо искать дальше».

Алгоритмы как смотрители твоей реальности. Соцсети и поисковики показывают тебе то, с чем ты соглашаешься. Если ты кликаешь на негативные новости – тебе покажут ещё. Если ты смотришь видео о том, что всё бессмысленно – алгоритм подсунет ещё десяток. Ты постепенно оказываешься в информационном пузыре, который постоянно подтверждает и усиливает твои самые мрачные или самые радикальные установки. Твоя картина мира сужается до того, что продаёт клики.

Что со всем этим делать? Включить внутреннего цензора.

Ты не можешь сбежать из общества. Но ты можешь перестать быть пассивным приёмником.

Провести аудит информационной диеты. Спроси себя: что я потребляю каждый день? Что эти новости, блогеры, сериалы внушают мне о мире, о людях, о себе? Какие чувства я после этого испытываю – тревогу, зависть, злость или вдохновение, спокойствие, интерес? Беспристрастно, как учёный.

Отделять зерна от плевел в культурном коде. Осознать: «Этот сценарий успеха – не мой. Это навязанная обществом сказка. Мой успех может выглядеть иначе». «Эта «норма» – просто статистика. Моя жизнь – это моя личная уникальная траектория, а не отклонение от графика».

Пересмотреть духовные установки. Задать себе сложные вопросы: Во что я верю на самом деле? Что из того, что мне говорили, – страх и контроль, а что – настоящая, живая вера, которая даёт силы? Можно оставить второе и с благодарностью отпустить первое.

Создавать свою «экосистему». Осознанно окружить себя теми голосами (книги, люди, медиа), которые не ломают тебя, а поддерживают, расширяют картину мира, бросают интеллектуальный вызов, а не эксплуатируют твои страхи.

Общество, культура и медиа – это гигантская фабрика по производству установок. Но ты – не бездушный конвейерный продукт. Ты – смотритель на входе в свой собственный разум. Ты можешь решать, какие грузы этой фабрики пускать внутрь, а на какие повесить табличку: «Акция недействительна. Мне это не подходит». Это и есть акт взросления – взять на себя ответственность за то, чем ты каждый день кормишь свою душу.