Читать книгу Die poetische Sprache der Hypnose - Agnes Kaiser Rekkas - Страница 5
Inhalt
ОглавлениеWorte können zaubern – Ein Vorwort
Teil 1: Poetik im hypnotischen Raum
Die Kraft der poetischen Hypnose
Das Spektrum der poetischen Hypnose
Die Struktur der Hypnose, poetisch angereichert
Teil 2: Poetische Hypnose in der Praxis
Die Geschichte der Hypnosetexte dieses Buches
Die poetische Hypnose und ihre therapeutische Wirksamkeit
Didaktische Erläuterung einzelner Texte
Poetische Hypnosetexte sprechen
Teil 3: Poetische Hypnose in 95 Texten
1Starter: »Hypnoseperlen« – Hypnose spielend lernen und schon beginnen zu genießen
IDer Körper frisch … die Gedanken ruhig … die Seele heiter …
2»Fruchtstärke« – Kalorienfreie Stärkung für den Selbstwert
3»Eiswürfel & Wassermelone« – Erfrischung für heiße Zeiten
4»Aufrecht wie eine Zypresse« – Körper und Seele im Lot
5»Im Basar« – Eine hypnotische Teppichreise; Auffinden von Kräften und Fähigkeiten
6»Der Baum, der weinte« – Kontaktaufnahme zur Spontaneität, Kreativität, Vitalität
7»Die Nikolaushypnose« – Selbstachtung, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Lebensfreude
8»Ich tanze mich frei« – Leicht, spielerisch, frei, spontan
IIAtme mit dem Wind – Freie Atmung, gute Stimmung
9»Heuschnupfen adieu! Mein Sommer wird schön!« – Selbstwirksame Suggestionen für heilsame Vorgänge
10»Golden Beach« – Freie Atmung, gute Stimmung; Erleichterung für die Atemwege
11»Sternbild« – Freie Atmung, körperliche Kräftigung und seelische Stabilisierung
12»Unabhängig und (rauch)frei!« – Selbstbewusst in die Zukunft
IIIGeistig fit, sicher, leistungsstark
13»Wie eine 1« – Innere Ruhe und Stabilisierung für die Prüfung
14»Fit für die Prüfung« – Innere Ruhe, Stärke, Selbstvertrauen, Klarheit und Ausdauer
16»Im Zauberwald bei Nacht« – Licht ins Dunkel bringen; Auflösung von Dunkelangst
17»Die goldfarbene Wolke« – Beruhigung, tiefe Erholung
18»Der Diamant der Stärke« – Erholung und Vitalisierung
19»Der Lindenbaum« – Beruhigung, Erholung, Stärkung, Erdung
20»Die Schutzhülle« – Selbstschutz, Widerstandskraft
21»Klares Türkis und warme Koralle« – Selbstfindung
22»Zurück in der Kraft« – Freude an der wiedergewonnenen Lebensenergie
VEin Schlafkokon für tausendundeine Nacht
23»Sieben Schritte in tiefen Schlaf« – Den Tag entlassen, den Schlaf begrüßen
24»Eine kleine Nachthypnose« – Leicht einschlafen mit guter Selbstsuggestion
25»Die nachtblauen Samtvorhänge« – Vom Alltag abschalten, entspannt einschlafen
26»Der Schlafkokon« – Tief schlafen in vollkommener Geborgenheit
27»Wie eine Feder« – Federleicht einschlafen, ohne Zähneknirschen durchschlafen
28»Das friedliche Rauschen des Waldes« – Schlafen trotz Stress
29»Die lachenden Träume« – Gutes Traumgeschehen anregen
VIAufwind für die Stimmung – Stabilisierung und Vitalisierung
31»Die Sonnenblume« – Einführung in Hypnose, Stärkung durch Auffinden von Ressourcen
32»Go with the flow« – Selbstwertstärkung, Stabilisierung
33»Ein herrlich grauer Novembertag« – Selbstwertstärkung, Stimmungsaufhellung
34»Wie eine Möwe im Aufwind« – Ungutes verabschieden
35»Paradise is now« – Achtsamkeit im Hier und Jetzt
36»Der ungebetene Gast« – Der Depression die Tür weisen
VIIDie Glückspraline – Pralles Glück für die Figur
37»Beschwingt« – Intuitiv auf dem Weg zum Ziel
38»Auf dem Gemüsemarkt« – Augen auf für Gesundes, Augen zu beim Genuss!
39»Das innere Freudenfeuer« – Innere Klärung lässt Pfunde schmelzen
40»Die Sandburg« – Lust an Spiel und Spaß; für (innere) Kinder
41»Die Zähmung des süßen Monsters« – Süßigkeiten? Nee, lieber süße Hypnose!
42»Die Glückspraline« – Süßes nur mit voller Lust
VIIIMein Wunschgewicht – Mehr Selbstfürsorge, weniger Gewicht
43»Die Apfelhypnose« – Mehr Achtsamkeit beim Essen und damit mehr Genuss
44»Zu viel Gewicht? Steig heraus!« – Mit Leichtigkeit zu mehr Genuss
45»Die Giraffe« – Tiefe Hypnose für innere Stärkung und Selbstfürsorge
46»… und eine Portion genügt!« – Maßvoll essen. Warum nicht?
47»Meine wahre Gestalt« – Entfaltung auf tiefer unbewusster Ebene
48»Mein wunderbares kleines Kino« – Das Wunschgewicht erleben und unbewusste Prozesse bahnen
49»Mein Körper von morgen« – Selbstfürsorge und Gewichtsreduktion Hand in Hand
IXDie venezianische Maske – Erotische Fantasien
50»Maiglöckchen« – Sexuelle Gefühle stimulieren
51»Im Zentrum der Lust« – Schön, erotisch, frei, spontan
52»Die venezianische Maske« – Lust und Libido anfeuern (für Sie)
53»Dahingleitend …« – Sinnlichkeit und männliche Potenz (für Ihn)
54»Denn die Liebe … sie ist ein Spiel!« – Sich freisprechen, freitanzen, freilieben
XFrauenpower – Für Schwangerschaft und Geburt
55»Die Margeritenwiese« – Fröhlicher Dialog mit dem Kind im Mutterbauch
XIHeiße Jahre, kühle Wonne – Stabil und im Einklang durchs Klimakterium
56»Entspannende Ruhe … klare Kühle … ruhiger Herzschlag … sichere Gefühle«
57»Aphrodite« – Kühles Bad für heiße Wallung
58»Eisblumen« – Erlernen selbstwirksamer hypnotischer Abkühlung
59»Die schöne Kriegerin« – Ausgeglichen und standsicher
XIIIch lebe mich gesund – Mut, Stärke, Zuversicht
60»Ich lebe mich gesund!« – Beruhigung, Erholung und Zuversicht
61»Kraftort Portovenere« – Die Chemotherapie gut vertragen (1)
62»Vollmond am Strand« – Die Chemotherapie gut vertragen (2)
63»Besuch im Eispalast« – Für die Strahlentherapie, stimmungsaufhellend und ermutigend
64»Mit unbeirrbarem Glauben« – Erholung, Stärkung, Mut und Ausdauer
65»Die ozeanische Trance« – Tiefe Hypnose für Wohlbefinden und Kräftigung
66»Der Ressourcentank« – Schöne Erinnerungen für Halt und Zuversicht
67»Im Teich der Erholung« – Energie tanken
XIIIDas Seepferdchen – Glückliche Zähne
68»Das Seepferdchen« – Beim Zahnarzt entspannt am Strand!
69»Lavendelblau« – Wohlbefinden vor und während der Zahnarztbehandlung
70»Wer seiner Kraft vertraut, braucht nicht verbissen zu sein« – Schlafen ohne Knirschen
XIVTräum dich schön! Hypnoseschlaf für gesunde Haut
71»Nofretete« – Einführung in Hypnose und erste Heilsuggestionen
72»Träum dich schön!« – Hypnoseschlaf für gesunde Haut
73»Die Insel der Selbstklarheit« – Klares Selbstgefühl, reine Haut
74»Spaziergang in warmen Herbstfarben« – Guter Umgang mit der Haut
75»Die Energiehaut« – Geschützt, stark, widerstandsfähig
76»Die heilende Haut« – Hypnosefantasie für Abheilung der Mundschleimhaut nach Chemotherapie
XVSeele und Bauch auf wundervoller Reise – Erholung für den Darm
77»Die Hypnosewunderpille« – Tiefe Hypnose, Wohlbefinden, heilsame Vorgänge im Darm
78»Wie im Märchen« – Wohlbefinden in Bauch und Seele
79»Einfach mal chillen …« – Auflösen von Schmerz; heilsamer Abstand zwischen Kopf und Darm
81»Sonnenwarmes Moorbad für Rücken und Gelenke« – Schmerzentlastung und Erholung pur in Mutter Natur
XVIISeifenblasen – Gesunden und gesund bleiben
82»Lichtersee« – Heilendes Licht, Wohltat für den Körper
83»In der Rachenhöhle« – Den Drachen bezwingen, die Höhle reinigen und ausheilen
84»Die kleine Sanitäterin« – Hypnosefantasie für Jugendliche mit entzündlicher Darmerkrankung
85»Die Blaue Grotte« – Hypnosefantasie für Jugendliche
86»Das Reh des Unbewussten« – Tiefe Hypnose und heilsame Begegnung
87»Süßes Nichtstun im Park der Heilung« – Wellness für den Körper
88»Sunbeam-shower« – Energy, support, stability
89»Sea of light« – Healing light and pledge; promise to the body
90»The magic sponge« – Deep hypnosis, clarity, spiritual freedom, and healthy body functions
91»Constellation« – Free breathing, more bodily strength, and spiritual support
XIXEine Träumerei – Frei von Symptom, Konflikt, Angst in die Zielgerade für Heilung und Meisterung
92»Die Nacht mit dem Wunder« – Das Ziel erleben und für die Zukunft bahnen
XXBewältigung großer Herausforderungen – Ressourcen und Reset
93»Rückfall? Reset in die Ressourcen!« – Umgang mit einem Rückfall
94»Die weiße Taube« – Selbstwert und Lebenslust
95»Der innere Diamant« – Kontakt zur inneren Kraft
Gute Hypnosetexte entwerfen und die eigene Hypnosesprache finden
