Читать книгу Большая книга здоровья - Алексей Константинович Белов - Страница 87

БОЛЬШЕ ОТДЫХАЙ. Здоровье и сверхдостижения в спорте – это 2 разные цели. У нас принято только два состояния: когда очень хорошо или очень плохо. В зале такая же история. Мы идем в тренажерку, и тренируемся как сумасшедшие, а потом лежим и мучаемся от эмоционального выгорания и переутомляемости. Давай себе дни отдыха, и специально ничего не делай физически. Если и завтра плохо себя чувствуешь, то и завтра тоже отдыхай. Это пойдет только на пользу, ты не мышцы качаешь, а голову и делаешь тело здоровее. Здоровье и огромные достижения в спорте не имеют ничего общего.