Читать книгу Selbstheilungskräfte aktivieren - Alina Frey - Страница 3

Einleitung Das Versprechen, dass Ihnen die Fünf „Tibeter“ geben, ist kein geringes: Wohlsein mit Körper, Geist und Seele und Zugang zu Ihrer ungenutzten Lebensenergie. In Wahrheit geben Sie sich das Versprechen selbst – und nur Sie selbst können es einlösen. Gönnen Sie sich also Spielraum und genügend Zeit und die Freude der kleinen Schritte. Um dieses kleine Übungsprogramm solide aufzubauen ist es wichtig, jede Übung zunächst nur dreimal auszuführen, und das möglichst jeden Tag, ein bis zwei Wochen lang. Sie entwickeln dabei ein neues Körperbewusstsein und fangen an, wirklich achtsam mit Ihrem Körper umzugehen und auf seine Signale zu hören. Wenn sich das tiefe Atmen und das leichte Üben genauso anfühlt: leicht und tief, fügen Sie nach und nach jeweils zwei Wiederholungen hinzu. Niemand muss 21-mal jede Übung ausführen, um das „Versprechen“ einzulösen. Menschen mit Rückenproblemen und Schwangere kann eine kompetente Beratung helfen, die Fünf „Tibeter“ zu ihrem Besten zu nutzen. Wer sich nicht ganz gesund fühlt, sollte vor Übungsbeginn besser noch den Arzt aufsuchen. Dieses Buch sollten Sie nur dann lesen, wenn Sie die unsinnige Vorstellung akzeptieren können, dass der Prozess des Alterns rückgängig gemacht werden kann. Wenn Sie zu glauben wagen, dass die Quelle der Jugend, früher auch Jungbrunnen genannt, wirklich existiert. Wenn Sie allerdings denken, dass solche Dinge einfach unmöglich sind, verschwenden Sie beim Lesen dieses Buches nur Ihre Zeit. Sollten Sie dagegen aber akzeptieren, dass das Unmögliche wirklich im Bereich ihrer Möglichkeiten liegt, dann werden Sie im Überfluss belohnt. Der Legende nach reiste Colonel Bredford nach Tibet, um nach der „Quelle der Jugend“ zu suchen und fand sie schließlich in einem Kloster. Ich weiß nicht, in wieweit die Legende um Colonel Bredford der Wahrheit entspricht. Tatsache aber ist, dass von den Anwendern der fünf „Riten“ nur Positives zurückkommt. Auch kann ich nicht versprechen, dass der Anwender um 50 Jahre jünger wird, aber ganz sicher werden sich alle um Jahre jünger fühlen und auch so aussehen. Schon nach einem Monat der Anwendung werden Sie die ersten Resultate feststellen. Aber egal in welchem Tempo Sie Fortschritte machen, Ihre Freunde werden Ihre Veränderung bemerken und darauf ansprechen. Natürlich fragen Sie, wie können diese einfachen fünf Übungen so tief in den Alterungsprozess des Körpers eingreifen? Die „Kirlian“ – Fotografie, die den Körper von einem unsichtbaren elektrischen Feld, der „Aura“, umgeben zeigt, untermauert die Annahme, dass wir von einer Form von Energie „genährt“ werden. Die das ganze Universum durchdringt. Diese universelle Energie beeinflusst die Funktionen des endokrinen Drüsensystems. Die Hormone, die von diesen Drüsen produziert werden, regulieren sämtliche Körperfunktionen. Es gibt überzeugende Beweise in der medizinischen Forschung, dass sogar der Alterungsprozess hormongesteuert ist. Es scheint, dass die Hypophyse ab dem Einsetzen der Pubertät damit beginnt, ein „Todeshormon zu produzieren“. Dieses „Todeshormon“ beeinträchtigt offenbar die Fähigkeit der Zellen, aus aufbauenden Hormonen, wie etwa dem Wachstumshormon, Nutzen zu ziehen. Als Ergebnis davon verschleißen unsere Zellen und Organe allmählich, um schließlich abzusterben…der Alterungsprozess beginnt. Die fünf „Riten“ bringen die universelle Energie wieder ins Gleichgewicht. Dadurch wird das „Todeshormon“ blockiert und normalisiert wieder die Hormonerzeugung des endokrinen Systems. Die Körperzellen können sich wieder vermehren und gedeihen, wie sie es taten als wir noch Kinder waren. Wir können sehen und fühlen, wie wir jünger werden. Lernen Sie nun die Geheimnisse kenne, die lange in alten Mönchklöstern verborgen waren. Durch bloßes Drehen können wir Gefühle verändern, von Depressionen und anderen negativen Emotionen befreit werden. Das Drehen beschleunigt die Grundschwingung unseres Aurafeldes. Das Drehen im Uhrzeigersinn stärkt das Aurafeld so sehr, dass es Kraftsignale nach außen und Lebenskraft zum physischen Körper sendet. Die Zellen beginnen zu arbeiten als wären sie Teil eines pulsierenden, jugendlichen Körpers. Die restlichen Übungen sind so entwickelt, dass alle den Körper regulierenden Systeme stimuliert werden. Das Atmen spielt eine große Rolle bei diesen Übungen. Wenn wir diese Riten mit ganzer Konzentration ausführen, sagen wir dem physischen Körper klar, was wir wollen: vibrierende, alterslose Lebenskraft. Wenn die Botschaft an den Körper deutlich ist, reagiert er auch. Also…fangen wir an!

1. Übung - Der Kreisel

Die 1. Übung wird zu dem Zweck ausgeführt, die Drehgeschwindigkeit der Wirbel zu beschleunigen. Stehen Sie aufrecht, mit ausgebreiteten Armen – parallel zum Boden. Jetzt drehen Sie sich um sich selbst, ohne die Stelle auf die Sie sich befinden, zu verlassen. Im Uhrzeigersinn drehen! Einigen wird es zu Beginn schwindelig werden. Üben Sie nur so viele Drehungen, wie es für Sie angenehm ist. Mit der Zeit werden es mehr Drehungen. Richten Sie jetzt Ihre Augen auf Ihre gefalteten Hände. Damit bringen Sie sich wieder ins Gleichgewicht.

2. Übung - Die Kerze

Legen Sie sich flach auf den Boden, mit dem Gesicht nach oben. Strecken Sie nun die Arme an Ihren Körperseiten lang aus und legen die Handflächen auf den Boden – die Finger eng zusammenhalten. Dann heben Sie Ihren Kopf vom Boden und ziehen das Kinn an die Brust. Zugleich heben Sie Ihre Beine in eine senkrechte Stellung. Der Rücken bleibt vollständig am Boden. Wenn Sie es schaffen, nehmen Sie die Beine weiter über den Körper in Richtung des Kopfes. Die Knie bleiben gestreckt. Senken Sie dann sowohl den Kopf als auch die Beine langsam wieder zu Boden. Lassen Sie Alle Muskeln sich entspannen und wiederholen Sie dann den Ritus sooft Sie können. Atmen Sie tief ein, wenn Sie Kopf und Beine heben – atmen Sie vollständig aus, wenn Sie sie senken. Zwischen den Wiederholungen atmen Sie im gleichen Rhythmus weiter