Читать книгу Selbstheilungskräfte aktivieren - Alina Frey - Страница 9

Neben der richtigen Atmung muss man auch Kenntnisse über die sieben Chakren haben. Sie verteilen sich in unserem Körper und dienen als Anlaufstelle bei der Heilung von bestimmten Beschwerden. 1. Das erste Chakra, das Wurzelchakra findet man zwischen Anus und den Genitalien. 2. Das Zweite, das Sakralchakra findet man unterhalb des Bauchnabels. 3. Das dritte Chakra wird auch als Sonnengeflecht bezeichnet und ist das Solarplexuschakra. 4. Das Herzchakra findet man in Höhe des Herzens. 5. Das fünfte Chakra ist das Halschakra und ist leicht zu finden. 6. Das sechste Chakra ist das Scheitelchakra und befindet sich an der Stelle, an der das dritte Auge sitzt, zwischen den Augenbrauen. 7. Das letzte und zugleich siebte Chakra ist das Kronenchakra. Es sitzt etwa zwei Fußlängen über dem Kopf, und öffnet sich wie eine Lotosblüte dem Himmel entgegen. Wenn du magst, kannst du zusätzlich während der Chakra Meditation visualisieren, wie du die jeweiligen Farben in die Chakren verströmst. Das Bija-Mantra(das ist ein Klang, der wie ein Tor - Öffner wirkt)des jeweiligen Chakras kannst du einmal, dreimal oder mehr während einer Ausatmung denken. Mit der Einatmung denke ein langgezogenes „Om“ oder auch einfach das jeweilige Mantra. Om verbindet dich einfach mehr mit der spirituellen „Om - Site“.