Читать книгу Manual ACSM para la valoración y prescripción del ejercicio - American College of Sports Medicine - Страница 10
Índice
ОглавлениеSECCIÓN I: VALORACIÓN DE LA SALUD Y EVALUACIÓN DE RIESGOS
1Beneficios y riesgos asociados con la actividad física
Terminología sobre la actividad y condición físicas
Perspectiva de Sanidad sobre las recomendaciones actuales
Beneficios de la actividad física y/o el ejercicio practicados con regularidad
Riesgos asociados con el ejercicio
Muerte súbita cardíaca en jóvenes
Episodios cardíacos relacionados con el ejercicio en adultos
Prueba de esfuerzo y riesgo de episodios cardíacos
Riesgo de episodios cardíacos durante la rehabilitación cardíaca
Prevención de episodios cardíacos relacionados con el ejercicio
2Programa de detección sanitaria previo a la participación y estratificación de riesgos
Programa de detección previo a la participación
Examen discriminatorio autogestionado para la actividad física
Programa de detección sanitaria para la actividad física dirigido por profesionales
Información no revelada o no disponible sobre los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular
Enfermedad cardiovascular, pulmonar y metabólica conocida
Signos y síntomas principales que sugieren una enfermedad cardiovascular, pulmonar y metabólica
Factores de riesgo de enfermedad cardiovascular aterosclerótica
Recomendaciones para la prueba de esfuerzo y su supervisión basadas en la categoría de riesgos
Estratificación de riesgos para cardiópatas
SECCIÓN II: PRUEBA DE ESFUERZO
3Evaluaciones previas a la prueba de esfuerzo
Anamnesis, exploración física y pruebas de laboratorio 42 Tensión arterial
Contraindicaciones para la prueba de esfuerzo
Instrucciones para los participantes
4Evaluación e interpretación de la condición física en relación con la salud
Fines de la evaluación de la condición física en relación con la salud
Instrucciones previas a la prueba
Valores sobre la composición corporal
El concepto de consumo máximo de oxígeno
Prueba de esfuerzo máximo frente a submáximo
Modos de la prueba de esfuerzo
Secuencia y mediciones de la prueba cardiorrespiratoria
Criterios para la interrupción de la prueba de esfuerzo
Interpretación de los resultados
Fuerza y tolerancia musculares
Evaluación general de la condición física y la salud
Prueba de esfuerzo diagnóstica
Prueba de esfuerzo para evaluar la gravedad y pronóstico de la enfermedad
Prueba de esfuerzo después de un infarto de miocardio
Modalidades de la prueba de esfuerzo
Protocolos de la prueba de esfuerzo
Prueba de esfuerzo con el hemicuerpo superior
Prueba para la reincorporación laboral
Mediciones durante la prueba de esfuerzo
Frecuencia cardíaca y tensión arterial
Monitorización electrocardiográfica
Intercambio de gases pulmonares y respuestas ventilatorias
Indicaciones para la terminación de una prueba de esfuerzo
Modalidades de diagnóstico por la imagen
Prueba de esfuerzo farmacológica
Tomografía computarizada en la evaluación de la enfermedad coronaria
Supervisión de la prueba de esfuerzo
6Interpretación de los datos de las pruebas de esfuerzo clínicas
La prueba de esfuerzo como herramienta de detección de enfermedades coronarias
Interpretación de las respuestas a la prueba de esfuerzo graduado
Respuesta de la frecuencia cardíaca
Respuesta de la tensión arterial
Respuestas ventilatorias y del intercambio de gases pulmonares
Valor diagnóstico de la prueba de esfuerzo
Comparación con pruebas de esfuerzo con técnicas de detección por la imagen
Aplicaciones pronósticas de la prueba de esfuerzo
SECCIÓN III: PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO
7Principios generales de la prescripción de ejercicio
Componentes de la sesión de ejercicio
Ejercicio aeróbico (tolerancia cardiovascular)
Cantidad de ejercicio: ¿cuánto ejercicio es bastante para obtener beneficios para la salud y la condición física?
Modo (tipo) de ejercicio aeróbico (cardiovascular)
Frecuencia del ejercicio resistido
Tipos de ejercicios resistidos
Volumen del ejercicio resistido (repeticiones y series)
Técnica del ejercicio resistido
Ejercicio de flexibilidad (estiramientos)
Supervisión del programa de ejercicio
Estrategias para mejorar la adopción y cumplimiento de un régimen de ejercicio
8Prescripción de ejercicio para personas sanas y consideraciones especiales
Embarazo
Circunstancias medioambientales
Ejercicio en ambientes calurosos
9Prescripción de ejercicio para pacientes con cardiopatía
Programas de rehabilitación hospitalaria
Programas de ejercicio para pacientes ambulatorios
Tipos de programas de ejercicio ambulatorio
Prescripción de ejercicio sin una prueba de esfuerzo preliminar
Entrenamiento de resistencia para cardiópatas
Entrenamiento con ejercicio para la vuelta al trabajo
10Prescripción de ejercicio para otras poblaciones clínicas
Artritis
Parálisis cerebral
Virus de la inmunodeficiencia humana
Prescripción de ejercicio/Consideraciones especiales
Recomendaciones para un programa conductual de adelgazamiento
SECCIÓN IV: APÉNDICES
Apéndice AMedicamentos corrientes
Apéndice BTratamiento de urgencias médicas
Apéndice CInterpretación del electrocardiograma
Apéndice DCertificaciones del American College of Sports Medicine
