Читать книгу Natürliche Mittel gegen Rückenschmerzen - André Sternberg - Страница 10

Die Wärmetherapie wird bei einer Vielzahl von Verletzungen eingesetzt und ist nach wie vor eines der zentralen wirksamen Schmerzmittel für Rücken und Nacken.

Die Wärmetherapie wird bei einer Vielzahl von Verletzungen eingesetzt und ist nach wie vor eines der zentralen wirksamen Schmerzmittel für Rücken und Nacken.

Die Verwendung von Hitze auf verletzten Stellen zur Schmerzlinderung führt dazu, dass mehrere Prozesse beginnen. Die Hitze erweitert die Blutgefäße in den Muskeln, die Ihre Lendenwirbelsäule umgeben.

Die Dilatation ermöglicht einen stärkeren Fluss von Nährstoffen und Sauerstoff, was wiederum eventuell vorhandenes beschädigtes Gewebe heilt.

Wärme stimuliert auch Rezeptoren in der Haut. Die Wirkung auf die sensorischen Rezeptoren verringert die Übertragung von Schmerzsignalen an das Gehirn und ermöglicht eine Linderung.

Die Schmerzlinderung ist nicht dauerhaft, aber sehr hilfreich, wenn die Intensität der Beschwerden hoch ist. Der Komfort muss manchmal augenblicklich sein.

Der andere Haupteffekt der Wärmetherapie ist die Erleichterung der Dehnung des Weichgewebes, das die Wirbelsäule umgibt. Dazu gehören auch Muskeln und Verwachsungen.

Die Dehnung reduziert Steifheit und Verletzungsgefahr. Letztendlich wird die Flexibilität erhöht, was eine wesentliche Rolle bei der Verringerung von Rückenschmerzen spielt.

Wärmetherapien sind oft sehr kostengünstig durchzuführen und können fast überall verabreicht werden.

Zu Hause kann ein heißes Bad oder eine heiße Dusche verwendet werden und unterwegs können tragbare Heizkissen aktiviert werden. Oft kann schon das Einschalten der Sitzheizung im Auto gegen die Schmerzen helfen.

Achten Sie immer auf eine sichere Wärmetherapie und achten Sie auf eine Temperatur, um ein Verbrennen der Haut zu vermeiden.