Читать книгу Natürliche Mittel gegen Rückenschmerzen - André Sternberg - Страница 11

Vitamin D ist ebenso wie Calcium für den Körper lebensnotwendig. Aber was genau bewirkt Vitamin D?

Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin, das den Körper bei der Aufnahme von Kalzium und Phosphor unterstützt. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D trägt zum Aufbau und Erhalt starker Knochen bei.

Vitamin D wird vom Körper auf natürliche Weise hergestellt, wenn Ihre Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Viele verschiedene Dinge können einen Mangel verursachen, einschließlich begrenzter Sonneneinstrahlung, Sonnencreme, Schutzkleidung und Alter.

Ein kürzlich von Experten begutachteter Bericht von Pain Treatment Topics ergab, das die Verabreichung von Vitamin D bei bis zu 95% der Patienten mit Rückenschmerzen Linderung verschaffen kann.

Stewart B. Leavitt, MA, Ph.D. und Autor des Berichts erklärte: "Unsere Untersuchung der Forschung, die 22 klinische Untersuchungen von Patienten mit Schmerzen umfasste, ergab, dass diejenigen mit chronischen Rückenschmerzen fast immer einen unzureichenden Vitamin D Spiegel aufwiesen"

Wenn eine ausreichende Vitamin-D-Ergänzung bereitgestellt wurde, verschwanden ihre Schmerzen entweder oder wurden zumindest in erheblichem Maße gelindert.

Die Studie stellte fest, dass es eine unzureichende Vitamin-D-Zufuhr zu einer Erweichung der Knochenoberflächen oder Osteomalazie führen könnte, die Schmerzen verursacht.

Der untere Rücken ist ein Brennpunkt für diese Schmerzen. In einer Studie mit 360 Rückenschmerzpatienten wurde bei 95% ein Vitaminmangel festgestellt.

Was die Dosis an Vitamin D angeht, die zur Linderung der Schmerzen eingenommen werden sollte, wird empfohlen, bis zu 2000 IE oder mehr einzunehmen. Die derzeit empfohlene Dosis beträgt nur 600 IE. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach Ihrer persönlichen empfohlenen Behandlung und der Sicherheit, die Nahrungsergänzung zu beginnen.