Читать книгу Natürliche Mittel gegen Rückenschmerzen - André Sternberg - Страница 4

Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers. Wenn Ihr Köper Schäden, Infektionen, Verletzungen oder Toxine wahrnimmt, versucht er, sich selbst zu heilen. In diesen Fällen löst die Zellzerstörung dann Ihr Immunsystem aus.

Das Immunsystem setzt Antikörper und Proteine frei und erhöht gleichzeitig die Durchblutung des betroffenen Bereichs.

Bei akuten Entzündungen dauert der Prozess nur wenige Stunden oder Tage. Bei Menschen mit chronischen Entzündungen gewöhnt sich der Körper jedoch an die Reaktion, so dass er in einem ständigen Alarmzustand bleibt. Untersuchungen haben gezeigt, dass dieser Zustand bei vielen verschiedenen Erkrankungen eine Rolle spielen kann, von Asthma bis Krebs.

Um die Entzündungen in Ihrem Rücken zu reduzieren, kann eine Entzündung hemmende Ernährung dazu beitragen, die Reaktion und die Schmerzen zu reduzieren.

Wir werden später in diesem Buch auf Entzündung hemmende Lebensmittel eingehen. Aber auch ähnliche Getränke spielen eine wichtige Rolle und werden problemlos täglich konsumiert.

Im Folgenden finden Sie mehrere Entzündung hemmende Getränke, die Sie trinken können, um Schmerzen und Entzündungen abzuwehren.

Kurkuma Milch

Die positiven Wirkungen von Kurkuma werden weltweit genutzt und das hat seinen Grund. Das asiatische Gewürz enthält eine Fülle von Antioxidantien, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und arthritische Schmerzen zu lindern.

Kurkuma ist in fast jedem Lebensmittelgeschäft in der Gewürzabteilung erhältlich. Um die Milch herzustellen, gießen Sie einfach 1/2 Teelöffel in ein Glas warme Milch. Nach Geschmack süßen oder wie Sie es trinken. Wenn Milch die Entzündung bei Ihnen verstärkt, versuchen Sie stattdessen, das Gewürz zu warmer Mandelmilch hinzuzufügen.

Es ist am besten, dies nachts vor dem Schlafengehen zu trinken, damit die Antioxidantien in Ihrem Körper arbeiten können, während er ruht.

Kirschsaft

Ein sehr zugängliches und antioxidatives Getränk ist Kirschsaft. Wenn Sie im Supermarkt nach dem Saft suchen, stellen Sie sicher, dass er wenig oder frei von zugesetztem Zucker ist und Sauerkirschenextrakt enthält. Das Extrakt enthält die Fülle an Entzündung hemmenden Inhaltsstoffen.

Grüner Ingwertee

Sowohl grüner Tee als auch Ingwer sind dafür bekannt, Entzündungen im Körper nach längerem Konsum zu verringern.

Sie können sowohl Grüntee als auch Ingwertee separat, aber auch kombiniert kaufen. Versuchen Sie, eine Tasse Tee zu einer täglichen Ergänzung Ihres Lebensstils zu machen, um Ihre Beschwerden zu lindern.

Entzündung hemmende Getränke sollten frei von Chemikalien und zugesetztem Zucker sein.

Versuchen Sie immer, saubere Zutaten zu essen und zu trinken, um schädliche Chemikalien vom Körper fernzuhalten. Diese Chemikalien können sowohl auf Entzündungen als auch auf die psychische Gesundheit nachteilige Auswirkungen haben.