Жанры
Авторы
Контакты
О сайте
Книжные новинки
Популярные книги
Найти
Главная
Авторы
Angelika Rohwetter
Was wäre, wenn ...
Читать книгу Was wäre, wenn ... - Angelika Rohwetter - Страница 1
Оглавление
Предыдущая
Следующая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
53
Оглавление
Купить и скачать книгу
Вернуться на страницу книги Was wäre, wenn ...
Оглавление
Страница 1
Страница 2
Страница 3
Страница 4
Страница 5
Vorwort
1 Deus ex Machina – Schnelle Hilfen
1.1 Die aktuelle Not beruhigen
Übung: Einen Retter (er)finden
Übung: Der Beobachter
1.2 Ganz entspannt im Hier und Jetzt
Übung: Wer, wann, wo bin ich eigentlich?
Einfachste Atemübung
Achtsamkeitsübungen
Übung: Mudra-Gesten
Übung: Gefühle auflösen
Übung: Ruhe spüren
1.3 Über Sprechen und Sprache
Deutungen
Es ist nicht alles meine Neurose
1.4 Ein Damm gegen emotionale Überflutungen
Übung: Wir bleiben verbunden
Übung: Das Thema wechseln
2 Körper und Geist verbinden
2.1 Vom Loslassen
Übung: Festhalten oder loslassen
Übung: Gefühlsschleuder
Übung: Der 30 %-Erwachsene
2.2 Ein gutes Wort zur rechten Zeit
Hilfreiche Wörter, hemmende Wörter
Übung: Ich kann es nicht versuchen
Es gibt richtige und falsche Fragen
2.3 Methoden der Überraschung: Die Impact-Techniken
Übung: Was ist ein 50-Euroschein wert?
Übung: Der Text bleibt erhalten
Übung: Falten in der Paarbeziehung
Übung: Von platzenden Kragen und überlaufenden Fässern
Übung: Überflüssige Gefühle abschneiden
3 Ich denke: So bin ich – und so sollte ich sein
3.1 Focusing
3.2 Glaubenssätze
Übung: Von der perfekten Mutter zur genügend guten Mutter
Epilog zur obigen Fallvignette
Übung: Das Theater mit den Glaubenssätzen
Übung: Bessere Sätze finden
3.3 Über-Ich und Ich-Ideal
Übung: So bin ich
Übung: So bin ich nicht
3.4 Das ist aber egoistisch!
Übung: Selbstfürsorge und schlimmes Zahnweh
3.5 Das Wunsch-Ich
Übung: Wer möchte ich sein?
{buyButton}
Подняться наверх
