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1. In den physischen Körper legen

Begib dich während der Astralreise zurück zu deinem physischen Körper. Wenn du weiter von ihm entfernt bist, kannst du die Forderung, „Ich bin sofort bei meinem physischen Körper!“, benutzen. Lege dich anschließend mit deinem astralen Körper in deinen physischen Körper. Spüre, wie sich wieder eine feste Verbindung aufbaut und du bald nur noch deinen physischen Körper wahrnimmst.