Читать книгу Traum Triathlon - Bethany Rutledge - Страница 19

Oft führt eine kleine Veränderung im Leben, etwa das erste 5-km-Rennen, nebenbei zu einer größeren, zum Beispiel einem neuen Job oder einer anderen Lebenseinstellung. Dieser Gedanke faszinierte meine Freundin Kathryn und mich, und wir nutzten dieses Phänomen als Prämisse unseres Podcasts Grit and Dirt (gritanddirt. com). Dort stellen wir Geschichten von Leuten vor, die ihr Leben geändert haben (grit), und zeigen, mit welchen Schritten man dieses Ziel selbst erreicht (dirt).

Vieles ähnelt sich bei den Geschichten. Jemand fühlt sich in einem Lebensbereich gefangen, etwa in einem perspektivlosen Job, einer zerrütteten Beziehung, einer Sucht oder einem Mangel an Spannung und Zielen. Dann unterbricht ein einschneidendes Erlebnis oder eine Gewohnheitsänderung die Routine und bewirkt einen Wandel der Lebensweise.

Dieses Phänomen lässt sich in allen Lebensbereichen beobachten. Und es ergibt Sinn. Wenn man versucht, ein Verhaltensmuster zu durchbrechen, ist es effektiver, das alte Verhalten durch ein neues zu ersetzen, als das alte einfach nur zu vermeiden.