Читать книгу Als ich aufhörte, mich zu bekämpfen - Bettina Kilb - Страница 6

Inhaltsverzeichnis

Zu mir

Essstörungen

1. Bulimia Nervosa und Anorexia Nervosa

2. Was mich in den Klauen der Magersucht hielt

3. Bulimie und emotionaler Hunger

4. Brief an meine Essstörung

5. Funktion: Warum habe ich die Krankheit gebraucht?

6. Tipps bei Essanfällen

7. Wie kannst du bei Essstörungen unterstützen?

Depressionen

Funktion von Gefühlen und persönliche Erfahrungen

1. Traurigkeit

2. Gefühl der Gefühllosigkeit

3. Einsamkeit

4. Hoffnungslosigkeit

5. Angst

6. Ärger

7. Scham

Borderline – Emotionalinstabile Persönlichkeitsstörung

1. Was ist Borderline?

2. Inwiefern färbt die Borderline-Störung mein Leben?

3. Erfahrungsberichte von Betroffenen

4. Tipps für Angehörige im Umgang mit Borderline-Erkrankten

Therapieinhalte

1. Selbstwert und Selbstakzeptanz

2. Ich bin genug

3. Erschaffen meiner Wirklichkeit

4. Die Kraft der Glaubenssätze

5. Der Zyklus des Erfolges

6. Mein inneres Bewertungssystem

7. Verflixte Hintertür

8. „Hin zu“ statt „weg von“

9. Bezogen auf die Essstörung

10. Meine 10 Gebote für den Alltag

11. Dinge, die ich dachte, als ich krank wurde und meine Sicht heute

12. Erkenntnisse meiner Klinikaufenthalte

Tagebuchauszüge

Kleine Reminder für den Alltag

Über die Autorin

Anmerkungen und Quellen