Читать книгу Vom Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin - Birgit Böhm - Страница 7

Schön, dass du da bist

„Niemals erwacht in dir ein Wunsch, ohne die Kraft, ihn zu verwirklichen.“

Richard Bach

Es freut mich, dass du dieses Buch entdeckt hast, oder vielleicht sogar mein Buch dich gefunden hat. Wie auch immer, ich glaube nicht an Zufälle, sondern daran, dass etwas, wofür wir in unserem Leben gerade bereit sind, unausweichlich zu uns kommt. Ich glaube daran, dass es für dich oder für die Menschen in deinem Umfeld sogar einen tieferen Sinn ergibt, dass genau du dich mit Zuckerfreiheit auseinandersetzt.

Wenn mich im Dezember 2016 jemand gebeten hätte, mich kurz vorzustellen und dabei gnadenlos ehrlich zu sein, dann wären das hier wohl meine Worte gewesen: Mein Name ist Birgit Böhm, ich bin verheiratet und zweifache Mutter. Beruflich bin ich als Psychologische Beraterin in eigener Praxis tätig. Eigentlich wäre mein Leben okay – wenn ich nicht vierzig Kilo Übergewicht hätte. Auch wenn ich versuche, es mir nicht anmerken zu lassen, es geht mir körperlich nicht gut und ich bin unglücklich. Ich habe zwei- bis dreimal in der Woche Migräne und fühle mich permanent energielos und überfordert. Ich bin verzweifelt, weil ich alles versucht habe, um meine destruktiven Essgewohnheiten loszuwerden – leider ohne Erfolg. Ich schaffe es nicht und fühle mich deshalb wie eine Versagerin. Im Dezember 2018 sah meine Welt ganz anders aus: Ich sprühte vor Dankbarkeit, Lebensfreude und Energie. Mein Leben war nicht nur okay, sondern ich liebte und genoss es in vollen Zügen.

Inzwischen habe ich nebenbei 40 Kilo Übergewicht abgenommen. Es fällt mir leicht, mein Wohlfühlgewicht zu halten. Ich habe ein konstant hohes Energielevel und die Migräne ist verschwunden. Ich bin frei in Bezug auf Essen und muss Süßigkeiten & Co nicht mehr andauernd futtern. Es ist sogar so, dass ich keinen Zucker mehr will. Ich bin wieder der Mensch, der ich wahrhaftig bin, mit dem Körper, der meinem Wesen tatsächlich entspricht. Die mentale und emotionale Auseinandersetzung mit meiner Zuckerabhängigkeit hat dazu geführt, dass ich mein Wunschgewicht spielerisch erreicht habe und leicht halten kann! Alle meine Erkenntnisse teile ich in diesem Buch mit dir, sodass auch du deinen eigenen, individuellen Weg vom Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin gehen kannst.

Übrigens: es ist dir bestimmt schon aufgefallen, dass ich dich mit „du“ anspreche. Ich hoffe, das ist okay für dich. Ich mache das, weil ich mich mit dir verbunden fühle – von Mensch zu Mensch, von Seele zu Seele. Die weibliche Anrede habe ich der besseren Lesbarkeit halber gewählt. Wenn du ein Mann bist, bitte ich um dein Verständnis. Vielen Dank!

Zwischen Dezember 2016 und Dezember 2018 liegen zwei Jahre – und eine stille, aber kraftvolle Entscheidung. Ich beschloss am 7. Jänner 2017, ganz auf Zucker zu verzichten. Damit mir das möglich war, leistete ich lange Jahre davor enorm viel innere Arbeit, und auch ab dem Tag der Entscheidung führte ich diesen geistigen Transformationsprozess beharrlich weiter. Im Zuge meiner äußeren Veränderung wurde ich von zahlreichen Menschen in meinem Umfeld gefragt, wie ich es geschafft hatte, so viel abzunehmen. Die Idee zu diesem Buch entstand, weil die Antwort: „Ich esse keinen Zucker mehr“, dem, was eigentlich dahintersteckt, bei Weitem nicht gerecht wird. Auf diesen Seiten beschreibe ich meinen Prozess, die Werkzeuge und Erkenntnisse, die mich an mein lang ersehntes Ziel und in mein neues Leben führten. Das hier ist ein Buch, das dich zum Nach- und Umdenken einlädt, dich inspirieren und vor allem in die Umsetzung bringen soll.

An einem bestimmten Punkt im Leben geht es nicht darum noch mehr Wissen anzusammeln, sondern endlich ins kalte Wasser zu springen und das zu verändern was sich schon lange nicht mehr gut anspürt.

Ich weiß, wie du dich fühlst, weil ich selbst durch diesen Prozess durchgegangen bin. Ich gebe dir Impulse und Werkzeuge in die Hand, damit auch du den berühmt-berüchtigten inneren Schalter umlegen kannst. Denn ich will, dass du es schaffst, deinen Körper zu lieben und danach handeln zu können, wenn du diesen sehnlichen Wunsch in dir trägst. Wenn ich dieses Ziel erreicht habe, dann kannst du es auch.

Ich hoffe, du findest in diesem Buch viele Anregungen und brauchbare Impulse für deinen gesunden Wohlfühlkörper und ein zuckerfreies Leben, das du liebst. Probiere, was gut für dich funktioniert und lasse den Rest einfach weg. Hier gibt es kein Muss, nur Inspiration und Ermutigung. Mach’ das Beste draus. Dabei wünsche ich dir viel Freude!

Ich glaube ganz fest daran, dass der Tag irgendwann kommen wird, an dem du sagst: „Ich hab’s geschafft! Ich gehe frei, leicht und selbstbestimmt durch mein Leben!“

Ich glaub’ an dich!

In tiefer Verbundenheit und Liebe,

Birgit