Читать книгу Vivir sin nervios - Carmela París - Страница 6

PRESENTACIÓN

Desde estas primeras palabras, quiero trasmitirle el entusiasmo con el que me dispongo a acompañarle por los fascinantes senderos del desarrollo personal. Voy a compartir con usted conocimientos y técnicas que pueden ayudarle a transformar su vida y a convertirle en la persona que siempre deseó ser. Para conseguir sus más acariciados sueños, deberá controlar a unos enemigos especialmente peligrosos porque actúan de forma insidiosa; sin que usted apenas sea consciente, arruinan su salud y bloquean sus posibilidades de progreso y de bienestar. Vamos a descubrir, combatir y eliminar a esos poderosos saboteadores que se encuentran agazapados en su propio interior y que no son otros que los estados nerviosos alterados que con tanta frecuencia dificultan su vida.

El objetivo que me he propuesto al escribir este libro es ayudarle a librarse de las tensiones que le impiden disfrutar de sus inmensas posibilidades tanto físicas como mentales, y que le acechan en cualquier situación de la vida cotidiana. Le indicaré la forma de eliminarlas y cómo aprender a no generarlas, demostrándole de forma práctica que para disfrutar de la salud, del bienestar y desarrollarse como persona no es preciso seguir férreas disciplinas ni someter a nuestro organismo a grandes manipulaciones: la mayoría de las veces, es suficiente con eliminar los obstáculos con los que alteramos su correcto funcionamiento y coartamos sus posibilidades.

Entre estos obstáculos, los estados nerviosos, el estrés y las tensiones debidas a los más diferentes motivos ocupan un lugar preponderante porque convierten la vida en un tormento, interfieren en la salud y frenan o impiden disfrutar de la vida de forma plena. Con las herramientas que pondré a su disposición podrá eliminar con facilidad las tensiones que están minando su salud. Las técnicas y ejercicios adecuados también le ayudarán a aumentar su energía, a lograr un mayor autocontrol, a aumentar su autoestima, a mejorar su rendimiento personal y a desarrollar facultades tales como la memoria o la concentración. En resumen, le ayudarán a desarrollarse como persona y a vivir mucho mejor.

El objetivo principal de éste, como de todos mis libros anteriores y de los artículos que he escrito, es contribuir en la medida de mis posibilidades a mejorar la calidad de vida y el bienestar físico y mental de las personas que puedan leerlos. Porque no hay felicidad sin salud, pero tampoco hay salud sin felicidad. Y no hay felicidad ni salud si no hay armonía entre el cuerpo y la mente.

El desarrollo personal es un proceso que se prolonga durante toda la vida y debe disfrutarse potenciando la salud y las propias capacidades personales. En cualquiera de las situaciones por las que atravesamos, hay que comenzar por dirigir la mirada hacia el interior de uno mismo porque sólo allí se encuentra el poder de convertir la propia vida en una pesadilla, o en una fuente inagotable de salud, de satisfacciones y de felicidad.