Índice
Portada
Portadilla
Créditos
Presentación
Introducción
1. Qué es y cómo me afecta el estrés
2. Aprender a relajarse
3. Controlando tu ambiente
4. Cómo gestionar el estrés autogenerado
5. Hacer algunos cambios
Apéndice I. Salmos para quienes están tristes y abatidos
Apéndice II. Terapia farmacológica para problemas de estrés
Notas
