Читать книгу Estrés y paz interior - Cesáreo Amezcua Viedma - Страница 6

La mejora de la calidad de vida es un reto individual y colectivo. Podemos mejorar nuestra calidad de vida a través de los siguientes pasos:

• Examinar nuestra conducta actual y aprender a mejorarla.

• Fijarnos metas para cambiar.

• Seguir y monitorizar nuestro progreso.

• Premiarnos por nuestros avances.

• Revisar nuestras metas cuando sea necesario.