Читать книгу Yoga leben - Christina Lobe - Страница 5

Vorwort

Einleitung

Die fünf Aspekte des Yogalehrens

HRIDAYA – DIE KUNST DER THEMENGESTALTUNG UND INTEGRATION IN DEN UNTERRICHT

Ein Thema für Klassen oder Workshops finden

Shakti und ihre fünf (Super-)Kräfte

Der höhere Zweck der Yogapraxis

Einweben des Themas in die Asanas

Themenbeispiele

UPAYA – DIE KUNSTFERTIGE METHODIK DES UNTERRICHTENS

Upaya für alle Unterrichtsformate

Verschiedene Formate des Unterrichts

Reguläre wöchentliche Klassen

Workshops

Exkurs von Marc Holzman

Privatstunden

Exkurs von Annette Söhnlein

Retreats

Exkurs von Erica Jago

Einsteigerkurse

Exkurs von Sabine Völk-Rombach

Pranayama

Exkurs zu den Vayus

Exkurs von Stephen Thomas

Meditation

Exkurs von Andrea Boni

Yogalehrerausbildungen

Exkurs zur Besonderheit von Yogalehrerausbildungen

Philosophische Betrachtung zu den Upayas aus den Lehren des Tantra

MATRIKA – DIE VERFEINERTE SPRACHE

Saraswati: Von der Göttin der Kreativität lernen

Werkzeuge und Übungen, um deine Unterrichtssprache zu verfeinern

VINYASA KRAMA – DAS GEKONNTE SEQUENCING

Einteilung nach Stellungsgruppen

Sequencing der Hauptstellungskategorien

Schrittweiser Aufbau der Sequenz

Die Bedeutung von Krama

Sequencing für verschiedene Level

Aufbau eines Kurs-Curriculums

PURNA – DEIN HERZENSBUSINESS

Lakshmi: Von der Göttin der Fülle lernen

Praktisches zur Selbstständigkeit

Die Niyamas und Yamas als Orientierung für dein Herzensbusiness

Die fünf Niyamas

Die fünf Yamas

Marketing für Yogalehrerinnen

Dein eigenes Portfolio

Exkurs von Tobias Frank

Higher Self-Care – Selbstfürsorge für Fortgeschrittene

Rituale zur Selbstfürsorge

Dankbarkeitsmeditation

Glossar

Über die Autorinnen

Dank